水份摄取量不足 ， 很容易发生尿道感染、结石、便秘等问题 ， 多喝水可以刺激肠的蠕动并软化大便；因此 ， 便秘的人应特别注意吸取足够水份 。感冒发烧时也应该多喝水 ， 因为体温上升会使水份流失 ， 充份喝水能促使身体散热 ， 帮助病人恢复健康 。另外 ， 运动量大的人也需要增加喝水量 。有小部份人对喝水依然有错误的观念 ， 举个简单的例子 ， 有些膀胱炎病人常常会因排尿不通 ， 而控制喝水量 ， 其实这是十分不智的做法 。
【加菲猫一天喝多少水,猫每天要喝多少水】这种病患反倒要比平常喝更多水 ， 使尿量增多 ， 进而增加冲洗流通的作用 。水有利尿功能 ， 可以使输尿管、膀胱流畅 ， 防止结石发生和细菌感染等问题 。以茶水、汤汁、果汁或其它饮料等代替白开水 ， 只要适量并无不可 ， 但仍以白开水最理想 。因为 ， 这些饮料或多或少含有糖份及其它添加物 ， 过量对健康还是会有影响 。和饮料相比 ， 纯净的白开水是最解渴的 。
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