初学者该怎么练瑜伽 初练瑜伽怎么练( 三 )


6、沐浴后会使瑜伽体式的练习更为容易 。瑜伽体式的练习后,由于出汗身体会发黏,因此最好在15分钟后沐浴一次 。在练习瑜伽体式前后沐浴可以使精神和身体都更为振奋 。

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