日常饮食，多吃一些含有脂肪、蛋白质、胆碱、卵磷脂、钙、镁等的食物可以增强记忆力 。2、善用记忆方法，提高学习效率 。德国心理学家艾宾浩斯对遗忘现象做了系统的研究，他用无意义的音节作为记忆的材料，把实验数据绘制成一条曲线，称为艾宾浩斯遗忘曲线 。这条曲线一般称为艾宾浩斯遗忘曲线，也称艾宾浩斯保持曲线，它的纵坐标代表保持量 。
曲线表明了遗忘发展的一条规律：遗忘的进程不是均衡的，不是固定的一天丢掉几个，转天又丢几个的，而是在记忆的最初阶段遗忘的速度很快，后来就逐渐减慢了，到了相当长的时候后，几乎就不再遗忘了，这就是遗忘的发展规律，即“先快后慢“的原则 。好的记忆方法能帮助孩子对抗遗忘，使孩子的学习事半功倍 。比较著名的、高效的记忆方法有很多，比如：编故事记忆法、连锁记忆法、定桩法、口诀记忆法、联想记忆法、归纳记忆法、图表记忆法、复述记忆法、首字母记忆法等等 。
在我的教学实践中，学生用得比较顺手的、学习效果好的有这几种：1、编故事记忆法，首先对需记忆内容进行提取关键词，然后通过形象，生动的故事把关键词串接起来，帮助记忆 。2、口诀记忆法：利用口诀，顺口溜记忆 。如，1851年，秀全起义在金田，1839.6月3，林则徐硝烟虎门滩等 。3、复述记忆法：用尝试回忆和复述的方法来帮助记忆 。
比如，复述课文内容、给小组同学讲解解题思路，都属于复述记忆法 。4、谐音记忆：是通过读音的相近或相同把所记内容与已经掌握的内容联系起来记忆 。比如，把数字用谐音来代替，21可以记作“二姨”，94可以记作“酒肆”，这样容易在头脑中形成画面感，加深印象 。5、思维导图记忆法：前文提到利用思维导图可以梳理知识脉络，帮助复习、记忆 。
小结：学习是有方法的，好的学习、记忆方法能够提高学生的学习效率，让学生爱上学习，从而提高学习成绩 。综上所述，复学之后，学生学习不在状态是普遍现象，只要家长和老师消除急躁心理，认真分析学生的厌学的原因，积极寻找合适的解决办法和具体措施，就可以逐步收心，改变学生的厌学状态，端正学生的学习态度 。我是清歌教育，希望我的回答对你有所帮助 。
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