22．除非您使用 Microsoft Exchange Server 电子邮件帐户或第三方 HTTP 帐户（例如 Windows Live Hotmail），否则将需要执行一些额外步骤才能确保计算机彻底崩溃时不会永久丢失 Outlook 电子邮件 。
23． 。Pst 文件可能非常大，因此最好确保备份位置有足够的空间，并有足够时间进行电子邮件备份 。在准备好进行备份后，只需按以下步骤备份 Outlook 内容：打开Outlook 。
24． 在Outlook 2010 中:单击文件 选项卡，在 Backstage 视图中单击打开，然后单击导入 。
25． 在Outlook 2007 中:单击文件，然后单击 导入和导出 。在请选择要执行的操作列表中，单击导出到文件，然后单击下一步 。
26． 在创建文件的类型 列表中，单击 Outlook 数据文件( 。pst)（在 Outlook 2010 中）或 个人文件夹( 。
27．pst) （在 Outlook 2007 中），然后单击 下一步 。在选定导出的文件夹列表中，单击要导出的文件夹，例如 收件箱 或已发送邮件，， 然后单击下一步 。
28． 浏览并选择要将文件保存到的位置，请记住，备份应该放在与源文件的原始位置不同的位置 。例如，如果源文件在计算机硬盘上，您需要将备份文件保存到外部源，例如 CD 或外部硬盘驱动器 。
29． 请选择默认设置用导出的项目替换重复的项目 。。单击完成 。您随时可以通过 将文件导入到 Outlook 来还原文件 。
30． 注意：如果只想查看或访问导出的。pst 文件中的内容，而不将其重新导入到 Outlook，您只需打开。
31．pst 文件即可 。在Outlook 2010 中：单击文件选项卡，在 Backstage 视图中单击打开然后单击打开Outlook 数据文件 。
32． 在Outlook 2007 中：单击文件，指向打开然后单击 Outlook 数据文件 。结束语看看保护您自已和防止您的数据出现永久性丢失是一件多么快而简单的事！
二．如何从备份中恢复1．使用iTunes备份和恢复1备份将 iPhone 设备连接到装有最新版本 iTunes 的电脑 。打开 iOS 设备的“摘要”标签 。
2．可通过以下方法访问此标签：按下组合键“Ctrl+S”打开侧边栏，在 iTunes 的设备下选择 iPhone 设备 。
3．2点按“立即备份”按钮开始备份 iPhone 数据 。要验证是否成功完成备份，请打开 iTunes“偏好设置”并选择“设备”标签 。
4．设备的名称将与备份创建的日期与时间一起显示 。3恢复按下组合键“Ctrl+S”打开侧边栏，在 iTunes 的设备下选择 iPhone 设备，点击“恢复备份”按钮恢复备份的数据 。
5．END使用iCloud备份和恢复备份iCloud 会在使用 iOS 5 或更高版本的设备上自动备份最重要的数据 。
6．在 iPhone 上，通过“设置 > iCloud > 储存与备份”启用了“备份”之后，只要您的设备处于以下状态，每天就会运行备份：通过 Wi-Fi 连接到互联网连接到电源锁定屏幕另外，只要从“设置 > iCloud > 储存与备份”中选取“立即备份”，通过 Wi-Fi 将设备连接到互联网，就可以手动备份 。
7．恢复在使用 iOS 5 或更高版本的新设备上使用“设置助理”时，选取“从 iCloud 云备份恢复”，然后输入您的 iCloud 帐户和密码 。
8．您将看到每个已启用备份的设备的三个最新备份 。从中选取要恢复的备份 。您的设备重新启动之后，会恢复您的设置和帐户，且“备份”开始下载已购买的音乐、电视节目、app、图书、相机胶卷以及其他内容 。
9．为了获得最佳电池性能，请保持设备与电源连接，直到完成恢复 。可能会提示您输入设备上已启用的所有帐户的密码 。
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