做法|孩子的早餐这样吃，只长个子不长胖，营养均衡，早起十分钟就搞定营养|黄油|哈密瓜|我家|早餐

现在的孩子很少有缺啥营养的，只要平时好好吃饭，就不用吃啥乱七八糟的营养素和补品，有些无知的家长会以为那些是好东西，隔三差五就给孩子买些瓶瓶罐罐回来，孩子的脾胃就这样被吃坏了，要想孩子身体好，首先就要远离各种保健品，平时多运动，好好吃饭才是正确的生活习惯。我家孩子上了小学，平时中午饭要在学校吃饭，所以早餐和晚餐我会特别重视，尽量会做到每天都不重样，营养尽量均衡，基本可以做到360天不重样，每天为孩子的早餐发愁的妈妈们可以点我头像关注我，每天我都会分享各种不重样的早餐，让孩子只长个子不长胖，简单易学，像今天的早餐，花十分钟就可以上桌，早上睡个懒觉，早起十分钟就搞定了。

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今天的早餐：牛肉汤，红豆面包，油醋紫甘蓝，芝士条，哈密瓜。
【做法|孩子的早餐这样吃，只长个子不长胖，营养均衡，早起十分钟就搞定】早餐的食物我都是自己做的，能偷懒的时候，也会去买半成品，或者提前一晚上准备好半成品，这样早上起来就不会手忙脚乱，还可以节省很多时间，早上的时间能挤一点是一点，多睡一分钟我都觉得很幸福。

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这个牛肉汤真是太好喝了，可以当早餐可以当正餐，我家已经连续做了好几天，做法也很简单，准备一块没有筋膜的牛肉，逆着牛肉的纹理切成薄片，用玉米淀粉，料酒和盐抓匀，然后烧一锅水，水开后加入姜丝，牛肉片煮开，牛肉变色以后加入打散的鸡蛋液，

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蜜红豆面包，这个做法真是太好吃了，具体的做法我已经发布在主页，面粉300克，奶粉12克，糖60克，盐3克，水120克，酵母5克，黄油40克，蜜红豆适量，低筋面粉适量。除黄油与盐，蜜红豆，低筋面粉以外的所有食材混合均匀，揉至顺滑，然后加入黄油和盐，揉至扩展状态即可，揉好的面团分成9等份，滚圆，醒面10分钟，然后每个面团分别擀平，包入蜜红豆馅，收口，发酵至原来的两倍大，表面划十字刀，筛上低筋面粉， 185度烘烤约15分钟即可。

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每天我都会给孩子准备一些奶制品，今天准备了奶酪条，酸酸甜甜的，可好吃了。

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紫甘蓝做法简单，提前洗干净，切细丝，加入白醋，橄榄油，盐，混合均匀即可装盘上桌。很开胃，很清爽。

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现在的哈密瓜又甜又便宜，我这里才卖两元一斤，这好像是最近几年哈密瓜最便宜的价格了。早上吃水果开胃又营养，水果的种类不限，我经常会各种时令水果轮换着吃。

做法|孩子的早餐这样吃，只长个子不长胖，营养均衡，早起十分钟就搞定

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