做法|做早餐不发愁，分享7天早餐做法，营养好补钙质，老人孩子都喜欢( 二 )
六：肉包+南瓜煎饼+煎馒头片+萝卜+咸鸭蛋
这一组早餐 ， 很符合山东人的口味 ， 这一盘青萝卜估计很多人都会吐槽 ， 但好吃的各种主食可以随意选择 ， 好吃不复杂 。
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南瓜煎饼的做法：
1 ， 南瓜蒸熟压成泥 ， 加入少许糯米粉和成面团 。
2 ， 把南瓜面团中包入肉馅 ， 锅里放入花生油 ， 煎至两面金黄即成 。
七：玉米菜窝窝+凉拌菠菜+牛奶
最后这一组早餐 ， 属于健康的早餐 ， 很受中老年人的喜欢 ， 关键就是健康 ， 这也是为家里的老人准备的早餐 ， 当然年轻人吃是一样的健康 ， 味道也是很棒的哦 。
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玉米菜窝窝做法：材料：玉米面 ， 油菜1捆 ， 胡萝卜1个 ， 粉丝1把 ， 鸡蛋碎 ， 盐少许 ， 花生油适量 。
1 ， 油菜用开水汆烫捞出过凉水 ， 捏干剁碎 ， 胡萝卜擦丝剁碎 ， 粉丝泡软剁碎 ， 鸡蛋炒成鸡蛋碎 ， 全部一起放入盆中 ， 加入盐和花生油拌匀即成 。
2 ， 把调好的馅料 ， 用手抓一团 ， 捏成圆球 ， 放到玉米面中拍上玉米面即成 。
3 ， 把做好的玉米菜团子放到篦子上 ， 大火蒸10分钟就可以熟透了 。 蒸好的玉米团子直接出锅 ， 拌一个蘸料汁蘸食更好吃 ， 当然做早餐更棒 。 配上牛奶营养补钙倍儿好吃 。
峰儿话语：
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