做法|做早餐不发愁，分享7天早餐做法，营养好补钙质，老人孩子都喜欢
做早餐不发愁 ， 分享7天早餐做法 ， 营养好补钙质 ， 老人孩子都喜欢
做早餐不发愁 ， 分享7天早餐做法 ， 营养好补钙质 ， 老人孩子都喜欢
早餐 ， 一直都是妈妈们最操心的一餐 ， 早上起床困难 ， 大人孩子都想多睡一会儿 ， 起床胃口也不是很好 。 今天分享一周早餐做法 ， 只要早准备 ， 早上的早餐一样丰富多样 ， 一周早餐不重样就从今天开始吧 。 老公把我的早餐晒到朋友圈 ， 朋友们都说：有这样的老婆太幸福了!
一：鸡蛋茴香馅饼+绿豆粥
【做法|做早餐不发愁，分享7天早餐做法，营养好补钙质，老人孩子都喜欢】鸡蛋茴香馅饼我们可以提前准备 ， 粥很简单 ， 用电饭煲预约就可以 ， 早上起床就有温热可口的粥喝 。
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茴香鸡蛋馅饼的做法：材料：面粉 ， 酵母粉 ， 茴香苗 ， 葱 ， 盐 ， 花生油 。
1 ， 面粉加入适量的水 ， 和成软硬适中的面团 ， 醒一会揉匀 。
2 ， 茴香苗洗净切碎 ， 鸡蛋炒成鸡蛋碎 ， 加盐调味 ， 搅拌均匀即成 。
3 ， 把面团揪成小剂子 ， 擀成薄皮 ， 把馅放入 ， 收口按扁 ， 放入电饼铛烙熟即成 。
二：煎鸡蛋饼+拌腐竹+紫薯银耳羹
这一组早餐 ， 紫薯银耳羹用电饭煲预约和拌腐竹 ， 食材汆烫拌一下即可都很简单 ， 我们就着重说一下鸡蛋菜饼的做法 。
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茼蒿鸡蛋饼做法：材料：面粉 ， 鸡蛋 ， 茼蒿 ， 盐 ， 花生油 。
1 ， 茼蒿洗净切碎 ， 放入鸡蛋 ， 葱末 ， 盐 ， 少许面粉 ， 少许牛奶搅拌均匀 ， 成为面糊 。
2 ， 电饼铛预热 ， 抹上少许花生油 ， 把面糊用勺子舀入电饼铛 ， 盖上盖子 。
3 ， 烙制3分钟 ， 熟透即可出锅 ， 也是非常简单的一种主食做法 。
三：坚果大列巴+西瓜+咖啡
这一组早餐十分的简单 ， 大列巴一切 ， 咖啡一冲就搞定 ， 而且十分的好吃 ， 营养足足的 ， 一上午都精神满满 。
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大列巴做法：
1 ， 全麦面粉放上盐和酵母粉发酵成蜂窝状 。
2 ， 把面团拿出擀开 ， 放上葡萄干和核桃 ， 卷起 ， 上面划上几刀 ， 静置发酵 ， 刷上蛋液 。
3 ， 烤箱180度上下火 ， 烤制25分钟 ， 表面呈金黄色 ， 拿出晾凉 ， 密封保存 ， 早餐切片即可 。
四：胡萝卜卷饼+面包+黑米粥+梨子
这一组的早餐 ， 主食比较多 ， 大人孩子都可以按照自己喜欢的来选择 ， 也是中西结合的一款早餐 。
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胡萝卜鸡蛋饼做法：
1 ， 胡萝卜洗净去皮 ， 用擦丝器擦成细丝 ， 放入盆里 。
2 ， 加入鸡蛋 ， 面粉 ， 盐少许 ， 用筷子搅拌均匀 ， 成为糊状 。
3 ， 电饼铛预热5分钟 ， 放上花生油 ， 倒入面糊摊匀 ， 盖上盖子 ， 烙制大约3分钟 ， 熟透出锅即成 。
五：煎饺+肉松小贝+蔬果沙拉+牛奶
这一组早餐 ， 也属于中西结合的类型 ， 中式的煎饺 ， 配上西式的肉松小贝和沙拉 ， 再配上钙含量满满的牛奶 ， 大人孩子各取所需 。
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煎饺做法：电饼铛预热 ， 把提前包好的水饺放入 ， 加入少许水 ， 煎至金黄色出锅即成 。 配上黄瓜和苹果拌成的沙拉 ， 和孩子爱吃的肉松小贝 ， 再加上营养的煮鸡蛋 ， 简单又美味的早餐就有了 。
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