现在 ， 请回到空性的核心 ， 站在那里 ， 不要逃避 ， 不要攫取你周围的一切 ， 与你的心和空性呆在一起 ， 然后调整你的呼吸 ， 这样你就不需要任何东西来保持专注 。这种自给自足的专注训练完全可以治疗你的空虚 。当你有意识的告诉自己 ， 我什么都不需要的时候 ， 我就可以很好 。然后 ， 带着这个觉悟 ， 回到生活中去 ， 去迎接生活给你的一切 。
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