作为一名专业的钢琴老师来讲解下学钢琴到底是怎么一回事 。它们主要都是能提高脑供血，血流量的增加可帮助唤醒大脑细胞，提高工作效率，进而改善脑力 。首先把自己的速度与敏捷度打出来，主要是滑步，跟紧对手的脚步，干扰对方的节奏 。但长时间处在压力状态下，会使皮质醇水平长时间偏高，带来身体不适的副作用：新陈代谢变化：血糖升高、胃口增加、体重上升、性欲减退以及极度疲劳等等 。
如何让大脑越来越灵活？
为什么有人记忆超群过目不忘？为什么有人可以用别人5倍的速度看书？为什么有人可以很容易地学习5门语言？为什么有人能无意识地做到别人无法想象的事……这些脑力大开的人，是有魔法吗？或许是吧，不过魔法背后，总有方法 。这些方式可能需要专业的训练，但有些简单的方法也能让所有人头脑越来越灵活，只需要做到下面十点 。注意大脑饮食要成为超级大脑，首先得有超级食物，这是基础 。
你需要多吃一些能保护大脑的食物，比如牛油果、蓝莓（大脑之莓）、花椰菜、鸡蛋、椰子油、橄榄油、绿叶深色蔬菜、姜黄 。它们主要都是能提高脑供血，血流量的增加可帮助唤醒大脑细胞，提高工作效率，进而改善脑力 。简单点，每天早上喝一杯银杏姜茶，也是一个不错的选择 。杀死坏想法我们的大脑会自然而然出现一些坏想法，它们就像一些小想蚂蚁一样，时不时地会出现在你的大脑里 。
多么高尚的人也没办法做到让他脑袋里不出现坏想法，这就像熵增定律一样，我们思维如任其放纵，总会越来越无序，越来越混乱 。爱因斯坦曾把熵增定律称为“科学定律之最 ” 。熵增定律指的就是世上所有的封闭系统，如让它顺其自然，必定越来越无序，越来越混乱 。所以太闷的人，又不会自我开导的话，思想会越来越混乱，也符合此定律吧 。
所以学会自我对话，很重要，一定要定期清理掉脑中的小蚂蚁 。让身体动起来 所有生物大脑的首要作用就是控制行动 。大脑在指挥身体行动的同时，身体也把外界不同的信号传递给大脑以供大脑抉择，所以说身体也影响着大脑 。就像卢梭说的，散步促进我的思想 。我的身体必须不断运动，脑筋才会开动起来 。用不同的方法移动身体，能刺激神经再生，刺激神经重塑，刺激大脑产生神经营养因子 （ neurotrophin, NT ） 。
脑内的神经就像一个多爪鱼一样，爪越多越灵活，思维就越敏捷，运动的目的就是为了脑内的多爪鱼长出新的爪，产生新的连接动力 。所以你要动起来，但现在人的生活习惯久坐，而久坐也成为一种新型的吸烟方式 。摄取大脑维他命脑黄金DHA（欧米伽3不饱和脂肪酸的一种），神经系统细胞生长及维持的一种主要成分 。孕妈们对这个东西应该都不陌生，因为胎儿是积累DHA最快也是最多的时期，DHA的摄入量直接影响到大脑细胞个数的增殖，也就是影响胎儿大脑发育 。
成年人要有一个超级大脑，补充DHA也很重要 。每周吃两次三文鱼（每100g可含1g左右的DHA）就够了，用三文鱼替代肉食，能有效改善记忆 。与积极的同龄群体交流近朱者赤近墨者黑，你想成为怎么样的人，就选择与怎么样的人交流 。而同龄人是与你最具有互动性的人群 。你的同龄群体有多么能够鼓舞、激励、挑战，就能给你带来多么强大的能量 。
与积极的同龄人交流，重要的还是你的主动选择 。你要主动去靠近他们，而不是像家人式的陪伴 。主动的选择，很重要！所以要么加入一个新的群体，要么选择想要谁影响你 。保持干净的生活你的生活有多干净，多有序？你的内心世界就有多平静与干净 。而平静是思考的前提 。干净的生活会让你的思考更有序，你要先学会有序的打理你的生活，才会有序地思考 。
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