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现在网上都能找到易筋经，为什么没人修炼？
易筋经我在练，易筋经是古代流传下来的健身养生功法，影响较大，千百年来一直深受健身爱好者欢迎 。易筋经也是导引术，历史悠久 。易筋经创始人众说纷纭，大多认为达摩所传 。易筋经的特点是：动作舒展，本功法要求充分屈伸、外展内收、扭转身体等运动，伸筋拔骨，通过“拔骨”的运动达到“伸筋”，柔和匀称，协调美观 。主要还是注重脊柱的旋转屈伸吧，比如“九鬼拔马刀式”中的脊柱左右旋转屈伸，“打躬式”中的脊柱前屈、卷曲如勾、脊柱节节放松动作，“掉尾式”的脊柱、反伸、侧屈、侧伸动作 。
本功法是通过脊柱运动带动四肢内脏的运动，在松静自然、形神合一中完成，达到健身、防病、延年、益智的目的 。习练要领是精神放松，形神合一，呼吸自然，贯穿始终，刚柔相济，虚实相兼 。第一式韦驼献杵第一势第二式韦驼献杵第二势第三式韦驼献杵第三势第四式摘星换斗势第五式倒拽九牛尾势第六式出爪亮翅势第七式九鬼拔马刀势第八式三盘落地势第九式青龙探爪势第十式卧虎扑食势第十一式打躬势第十二式掉尾势 。
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