所以，你每天都睡几个小时？1如果每天只睡6小时，肥胖风险增加27%每年体重将增加6.3kg2每天只睡眠5小时，肥胖风险增加37%3每天睡眠4小时，导致热量摄入增加22%，相当于每天多吃一个KFC双层汉堡！因此，对于一些想要减肥的人来说，除了健康的饮食和规律的运动外，还一定要保证充足的睡眠 。
【为什么有人睡觉少,为什么睡觉越少的人】为什么有的人可以少睡一会，长时间精力充沛？
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