你好，你能坚持跑步首先要你点个赞 。跑步的话可以在室内跑步机上或者室外跑，操作起来简单便捷且老少皆宜，题主说在家客厅跑步机上慢跑不累，而在外面跑就累得很主要有以下几个原因：1.跑步机上速度可以调整跟着跑步机节奏跑，而在室外的话你没多少跑步经验可能时快时慢 。跑步能持续很长时间除了心肺能力外，关键就是要保持节奏才能持续，
【为什么在田径场上跑步,为什么跑步备受推崇】当然，你在外面会觉得更累 。2.在室内跑步机上，“路面”平坦单一，但室外道路肯定没那么平整，时间长了在室外跑起来会更费力 。3.在室内跑步机上，你在心理上更有“安全感”，但在室外你需要非常小心道路安全，因为你不知道脚下的下一个路段，甚至下一步，所以在室外你会格外注意，时间长了你会觉得更累 。
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