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方法|长寿的人往往会有6个“好习惯”，如果你能占3个，那恭喜了！

在古代 ， 有人炼金术是为了求长生不老 ， 所以人们总是注重长生不老 。 毕竟 ， 长寿意味着有更多的时间 。 更多的时间可以给你更多的机会去享受世界的美丽 。 人的寿命长短除了和基因有所关联以外 ， 更多的是和习惯有着很大的关系 。
晨起6个习惯有助长寿
1、喝杯温开水
当身体经过了一晚上的休息调整以后 ， 身体当中就会产生很多的代谢垃圾 ， 并且血液也会变得比较粘稠 ， 而在这种情况下 ， 不妨喝上一杯温开水 ， 这样的话 ， 不仅能够促进体内的毒素和垃圾排出 ， 并且还能稀释血液 ， 预防心脑血管疾病的发生 ， 对于长寿也是很有帮助的 。
2、醒后先躺一会儿 ， 起床动作要慢
方法|长寿的人往往会有6个“好习惯”，如果你能占3个，那恭喜了！
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平时 ， 很多人都喜欢躺在床上 ， 这就导致了不小心过量用药 。 当他们发现的时候 ， 他们会赶紧起床 。 这种习惯很容易导致头晕 。 正确的方法是睁开眼睛躺在床上几分钟 ， 然后慢慢起床 。
3、晨起后排便
肠胃消化一晚后 ， 体内残留大量毒素和废物 。 如果能养成早晨排便的习惯 ， 就能排出体内毒素和垃圾 ， 减轻身体负担 。 因此 ， 早晨大便的习惯可以有助于身体的健康 ， 也可以使身体更加健康 。
【方法|长寿的人往往会有6个“好习惯”，如果你能占3个，那恭喜了！】4、别急着叠被子 ， 先抖一抖
方法|长寿的人往往会有6个“好习惯”，如果你能占3个，那恭喜了！
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对于一些自律的人来说 ， 他们起床后通常会把被子摔得很好 。 其实这种做法不是很好 ， 主要是因为人体经过一晚上的新陈代谢 ， 被子里会有很多水汽 。 如果此时折叠 ， 螨虫和细菌会大量繁殖 。 正确的方法应该是 ， 先打开被子抖一下 ， 再打开窗户痛风通风 。
5、保持好心情
根据相关数据 ， 长寿的人通常在生活中保持积极乐观的态度 。 因此 ， 我们应该对日常生活中的任何事情保持乐观的态度 ， 即使遇到很大的困难 ， 我们也应该冷静地面对 。 毕竟 ， 我们应该以消极的态度来面对他们 ， 这不能使事情变得更好 。
6、坚持每天吃早餐
许多人通常选择不吃早餐 ， 因为他们睡得太晚 。 其实 ， 这种行为对健康危害很大 。 早餐是早晨的能量来源 。 如果经常不吃早餐 ， 不仅会损害胃的健康 ， 还会降低早晨工作和学习的效率 。 因此 ， 我们应该在日常生活中养成吃早餐的习惯
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