为什么一说锻炼都想到健身房，自己锻炼不行吗？
自己锻炼甚至自己在家锻炼不是说不行，如果你是初学者不建议自己在家锻炼，健身房是最有效的锻炼场所，说两点健身房与自己在家锻炼的区别：氛围（心理）：健身房的锻炼氛围好，大家那种共同努力的氛围可以感染到你使你精力充沛 。如果你能做到长期锻炼说明你练得不错，而且有坚持下来的毅力，是一定能融入健身房的小团体中的，
有共同爱好，能自然交谈的朋友，感觉会好很多 。对你的身心各方面都有好处 。相反，你可以在家锻炼 。就算用一些健身软件督促自己，也很难达到健身房的氛围 。短期可能会坚持，但是长期新手真的会很难 。如果健身成了你生活中的一种压力甚至痛苦，那离放弃就不远了 。效果(生理):健身房有专业的设备和专业人员 。这里说的专业人士，不一定是指你需要付费的个人教育 。
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