3，考试时应该怎么的心理1.端 正考试态度，化压力为动力，以免未考先慌 大家要认识到，考试可以检验知识掌握的程度，考好了，是对前段学习的一个肯定，会增强信心，促使自己更加努力地去学习；没考好，会迫使自己认真去分析原因，找出学习上存在问题，进行及时的调整 。不要老是把自己的注意指向考试的结果，这样会给自己背上沉重的思想包袱 。2.进行积极的自我暗示 通过内心对话，即自己说、自己听的自我沟通过程来保证考前的适度紧张，形式良好的心理状态 。如“我已经准备充分，考试并不可怕”、“考试成绩并不重要，只要在考试前作了最大的努和就行”、“我现在很镇静”、“不要慌、不要慌，没什么了不起”、“现在比以前好得多了”等 。3.注意考场紧张心理的调节 在考试前要注意保持乐观的情绪，不要过多地担心；祝你考出好的成绩平常心待之,不要把考试当成临阵杀敌.心里放松点,以游戏人生的态度去对待,你有多少水平准能临场发挥,相信我,你一定ok当你为考试而坐卧不安，担心焦虑时，不妨将你的感受说出来，让他人与你共同分担，一个忠实的听众能帮助你减轻因紧张带来的压抑感 。此外，你还可以把你的感受写成信，然后扔到一边，给自己留出一定的“忧虑”时间，随后再去解决 。千万不可郁积在心，使压抑情绪潜滋暗长，最终忧虑成疾 。要调整对考试的不正确认识，消除思想顾虑，增强自信 。一般人也许认为，学习动机愈强烈，学习的积极性愈高，学习的效率也愈佳 。但事实并非如此 。有时学习动机过于强烈，学习效率反而会有所下降 。这与人的情绪紧张、焦虑有关 。学习活动中低限度的焦虑是必要的，但过度紧张，往往发挥不出正常水平，得不到预期的效果 。如果上大学的动机过于强烈，那么进入考场，便会因情绪紧张而产生“怯场”现象，降低了记忆和思维效率，以致连平时较为熟悉的题目都回答不出来 。当然，如果对考试抱无所谓的态度，缺乏获胜的动机，也是考不好的 。正确的作法是，保持适当的学习和考试动机 。只有当学习动机的强度处于最佳水平时，才会使学习活动产生最佳效果 。紧张、繁重的复习难免有时会使人神经紧张、精神压抑，此时，最好能暂时丢下书本漫步于户外，看春华秋实，听蝉鸣鸟啼，置身于大自然的怀抱，从而达到调适紧张心态的目的 。考前应做到心态平和 。要平衡心理，就应学会调适心理的办法 。学点心理学知识，掌握一些心理调适的方法，是大有益处的 。下面介绍两种最简单的心理调适法 。一是学会自我深度松弛 。如经常在考前进行这样的练习：在全身深度放松的情况下，想象考场的紧张情境 。首先出现最弱的情境，重复进行，慢慢便会在想象出的任何紧张情境或整个考试过程中都不再体验到紧张焦虑 。二是学会积极的自我暗示 。自我暗示是指自己将某种观念暗示给自己 。暗示一种强烈的心理定势，并引导潜在动机产生行为 。通过自我暗示，可以调理自己的心境、情绪、感情、爱好、意志乃至能力，起到非常积极的作用 。考前面临紧张的考场，可反复在心里告诫自己“沉着、沉着”，在这种自我暗示的作用下心中的杂念自会消除，从而消除焦虑，放松身心 。下周就要期末考试了，每一个学生都和你一样有压力，首先，要使自己所有功课都认真的复习一边，在考试时要放松自己的心态，别总想着考砸了杂拌，别把分数看的过于重要，只要你学到知识就行，把它当成平时的检测来对待，静下心来认真的答题，不要漏下任何的题目，相信自己，那，你肯定没问题 。祝你取得好成绩！
推荐阅读
- 北京会计从业资格考试，北京2014会计从业资格报名时间现在还能报名吗没有接触过会计的
- 黑龙江导游考试网，2017年黑龙江省导游考试需要现场审核吗
- 小学考试成绩查询平台，神农架林区实验小学成绩查询廖佳豪三2班
- 6级考试流程，怎么才能通过英语6级的考试
- 江苏公务员考试教材，江苏公务员考试用哪个教材比较好
- 邢台市招生考试院官网，邢台市一中的高考分数线是多少
- 证券从业资格考试吧，我是大二的学生想考证券从业资格证可我要考研
- 浙江省人事考试参考用书，浙江教师招聘考试用书有哪些啊哪个比较好
- 大型医疗设备上岗证考试，大型医疗器械上岗证具体考什么报考有什么条件
- 中级电工考试试题，电工中级证的模拟试题