蔬菜|为什么我点两顿“轻食”就要再来一顿“麻辣烫”……( 三 )
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吃麻辣烫可以有更多的选择 | freepik
如果想控制体重 ， 那就吃的时候不拌麻酱 ， 放 香菜、葱花、蒜泥、辣椒丁、醋等 ， 低热程度也可以完胜一些轻食 。
我的经验
以我在北京南二环附近的点沙拉的经验来看 ， 差不多25元左右 ， 吃到的是那种烹调方法比较健康 ， 但蔬菜远远不够 ， 食物种类也相对少 ， 有大量的糙米饭的这种组合 。 如果是工作忙碌、尽可能自己找其他的机会再吃点蔬菜 ， 这种我也就满意了 ，但我可能还要每隔两天吃一顿麻辣烫来获得大量的蔬菜 。
我有的时候可能还会订40~50元左右的那种 ， 会更好些 ， 一般会有不同的薯类、南瓜 ， 蔬菜除了生菜以外 ， 起码会有比较多的西兰花 ， 番茄品质也会好一些 。 说实话这个性价比确实低 ， 但已经是省事地实现营养和相对健康的一个选择了 。
你平时会点“轻食”外卖吗？
编辑：小荟
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