第一 ， 我推荐豆制品 。俗话说每天吃豆三钱 ， 何须服药连年 ， 豆类的营养保健作用可见一斑 。豆制品含有丰富的脂肪酸 ， 蛋白质 ， 亚油酸 ， 氨基酸 ， 各种维生素 ， 及钙铁锌等 ， 为高考生提供所需的营养物质 ， 最关键是对春季皮肤病有很多的好处 ， 可以预防各种皮肤病的发生 ， 比如湿疹皮炎青春痘荨麻疹 。从中医角度来说 ， 豆制品有益气生津 ， 解表清热解毒功效 。
【有什么适合高考前吃的食物,高考之前你吃的是什么食物】高三考生高考前一晚吃些什么比较好？
高考是人生最重要的转折点之一 。至少 ， 高考分数决定了以后上什么学校 ， 去哪里上学也和分数有关 。为了不影响高考成绩 ， 需要注意饮食习惯 ， 避免吃辛辣、刺激、油腻的东西 ， 以清淡食物为主 。高考6月7日、8日 ， 今年是端午节 。高考前一天晚上可以吃粽子 ， 有很多味道 。可以选择自己喜欢的东西 ， 觉得开心 。每年高考的夏天 ， 天气比较热 ， 但是记得西瓜不能吃太多 ， 不然会拉肚子 ， 影响考试 。
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