活动|减肥早餐这样吃，让你吃着变瘦九月|红薯|饮食|身材|卷心菜

喜欢吃却又无法忍受自己身材，这样的女生大有人在，减肥期间的饮食怎么吃又开心又不长胖？其实很简单，不需要你节食，只要合理搭配，就可以让你真正吃出好身材。今天小编给大家推荐一份减肥早餐。

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牛奶一杯+焯拌卷心菜一份+蒸红薯一根+鸡蛋羹一碗
【活动|减肥早餐这样吃，让你吃着变瘦】在这份早餐中，牛奶富含身体必需的钙元素。牛奶在胃里排空较慢，容易产生饱腹感，可以避免人们进食过多而影响减脂计划。红薯被称为最健康的主食之一，红薯的粗纤维+分细腻，食用起来不伤肠胃，有助于胃肠的蠕动，及时清除代谢物。

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卷心菜和红薯一样，富含粗纤维，维生素和矿物质的含量也很高。食用卷心菜也可防止摄入过多的热量，同时增强饱腹感。鸡蛋羹富含蛋白质，且容易消化吸收，加水混合后的蛋羹具有相当的饱腹感，在早餐食用非常有满足感。

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无论减肥与否，早餐同样重要，不吃早餐极容易出现营养不良等问题。如今减肥的方式也是多种多样，饮食却一直占据着首位，可见饮食的重要性。其实想减肥，医普茂的轰脂工场也是一个很好的选择，还能躺瘦减脂，而且医普茂在这个九月的金秋喝彩活动，有更多干货福利能帮助到您。

活动|减肥早餐这样吃，让你吃着变瘦

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