它们对于保持年轻状态降低炎症反应十分重要 。二富含铁及锌元素的食物 皮肤要想看起来显得年轻，必须要有充足的养分供应，铁离子可以很好的促进血液的生成，而锌离子可以有效的促进细胞的更新，让肌肤细胞能够得到充足的补充 。三含有足够的维生素的食物 维生素可以让身体和皮肤充满活力，维生素对身体的好处太多了，比如，维生素C是皮肤胶原蛋白合成的必要因子维生素A是表皮细胞正常分化的关键因素B族维生素在新陈代谢中起着调节作用所以想要更年轻，补充维生素很重要 。
35岁IT女转行做什么好？为什么？
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