最好的发热源是托玛琳碎石，也就是托玛琳石头的边角料，至于为什么用边角料，大家可以自己查一下哈，这东西是矿石，个头大点的就是宝石，贵的不要不要的 。即使是边角料，需要的量不够大，人家也不会给你低价的，所以成本和量是相关的 。托玛琳碎石最大的好处就是“物理发热”，而且是恒温发热，最重要的是它能够产生远红外光线，这是一种可被人体吸收的光线，对人体促进药物吸收有着非常积极的作用 。
接着是药包了，这个东西判断的标准是：看厚度、闻气味、中草药成分等 。有的艾灸贴基本上就是个暖宝宝，一点药物成分都没有的，如果拆开的话，里面可能只有一丢丢的艾草了，掺杂的其他东西即使是草药，但诚意相当不足 。一般的药包都要有蕲艾提取物、当归、虎杖、乳香、元胡等中贵的草药，这些草药基本上都是对活血通经非常有帮助的，这也是为什么艾灸贴对女性的宫寒、月经不调等非常有效果的原因 。
是不是草药一闻就知道，是不是真草药，想放心用就要拆开验货，毕竟这东西是要放身上的，真的要对自己的身体负责的 。最后就是精油了，这个是很容易判断的，好的精油粘稠适中，倒出来的时候感觉流畅性很好，闻着气味就能明显能够感觉到这是艾草精油，无论是蕲艾精油还是普通艾精油都是如此 。但是有的艾灸贴里面的精油就非常的偷工减料了，不仅倒出来的时候流畅度不够，而且闻起来明显是香精的味道，一点都不够纯正 。
究竟什么是艾灸，艾灸的核心元素至少应该包含什么？
艾灸是以经络学说为原理，通过温热和艾草作用，激发经络之气，调整脏腑功能，起到调节机体阴阳平衡，防治疾病的作用 。至于许多疗法都冠以艾灸之名，其实也很无所谓 。这正是艾灸的特征——几乎没有什么毒性和副作用，只要认真按照治疗原则和操作规程，对人体一般不会产生不良反应 。能够简单操作应用，用来治疗即可，至于用什么方式，倒也无所谓 。
所以也没什么正不正名，谈不上 。更何况，中医“灸疗”本就不止有艾灸，尚有石灸、蜡灸、阳燧锭灸、汤熨等多种方式 。现在出现的多种灸疗方式，还仅仅局限于艾灸和灸器灸的范畴内，范围还很狭窄，你认为的“各种各样”“真假难辨”，实际上已经单一的要命了 。艾灸的本质是什么？艾灸燃烧时产生的辐射能谱是红外线，且近红外线占主要成分 。
根据物理学的原理，任何物体都可以发射红外线和吸收红外线，人体也不例外 。近红外线对人体的穿透深度较远红外线深，最多可达10mm，并被机体吸收 。艾灸产生的近红外线，就属于有效并适应于机体治疗的物理因子红外线，可激励人体穴位内生物分子的氢键，产生受激相干谐振吸收效应，通过神经-体液系统传递人体细胞的代谢活动、免疫功能所需的能量，也能给缺乏能量的病态细胞提供活化能 。
而艾灸施于穴位，其近红外辐射具有较高的穿透能力，可通过经络系统，更好地将能量送至病灶而起作用 。从这个角度上说，任何能达到如此效果的物理近红外线疗法，都可冠名为“灸”，并无不妥，而非艾灸独占 。器具出现又怎么了？灸器灸本就是灸疗沿用千百年的传统方式之一，根本不新鲜 。更如上所说，中医“灸疗”本就不止有艾灸，你觉得你看到的灸疗方式五花八门，但实际上这些东西仍然还只占灸疗的一小部分而已 。
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