最好躺在床上闭上眼睛 。知识在你的头脑中 。如有中断，适当翻翻课本 。最好是在复习知识的过程中睡觉 。如果你还不困，继续看电影，同时慢慢做腹式呼吸 。一边吸气，一边鼓起腹部，把意识放在眼睛上，这样就很容易入睡 。不要集中精力复习，容易引起大脑兴奋和失眠 。家长可以在晚上适当为孩子准备明天早上的早餐，不要耽误太多吃早餐的时间 。
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