认真看完 ， 相信你可以少走弯路 ， 减少小腿纬度！为了更好地理解 ， 每个方法都尽量配上了照片先让我们认识下小腿 ， 为之后更清晰瘦更快！一小腿肉肉的组成后侧小腿肚子的组成腓肠肌上侧比目鱼肌小侧小腿粗的人腓肠肌比目鱼肌简单的说小腿上面的腓肠肌比下面比目鱼肌发达 ， 看上去上侧小腿显得粗壮所以我们要减小上侧小腿肌肉的纬度充分拉伸小腿=视觉上会更修长 。
认识了你的小腿 ， 看看什么让它变粗呢？对症下药二让你小腿粗的原因1.肌肉腿经常做爆发性运动 ， 不良身体姿态 ， 体力不错 ， 但很少做伸展运动日常长期伏案工作 ， 体态前倾 ， 常穿高跟鞋站立或行走长期做爆发性 ， 跑跳都会让小腿上侧容易粗方法多拉伸小腿 腓肠肌比目鱼肌2.脂肪腿小腿上的脂肪并不多 ， 如果小腿脂肪很多 ， 必然全身的脂肪也很多 。
整体减脂 ， 整个小腿的纬度也会变小 。3.肌肉脂肪腿的宝宝爱运动 ， 体脂高 ， 中奖几率大 。4.在重力的作用下 ， 水肿腿和下肢循环不畅 。长期站立、静脉反流不良、腿部负重方法可减少水潴留 。看小文的空中自行车拉伸法 ， 多喝水加快新陈代谢 。5.走路方式不正确 ， 伸直膝盖走路姿势不一样 ， 大腿和小腿形成C型 ， 大腿超过小腿 ， 小腿后侧肌肉变粗 。
索尼的微单拍摄视频很不错 ， 但其实谁也没有镜头的最佳选择 。要看拍什么题材 ， 用什么场合 。不然不是废话吗？根据以往的经验 ， 最常用的焦距是24-70F2.8 ， 对于视频来说应有尽有 。拍拍自己几乎没必要换 。对付短视频就够了 。如果我是加镜头的话 ， 我会选择90F2.9微距 ， 因为很多视频微距拍摄还是很感性的 ， 对叙事有很好的交代 ， 所以不能单说谁好谁坏 。要看场合和拍摄需求 ， 合适的效果好 。
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