也养成习惯了 。三,有以上两点我对锻炼身体 ， 慢慢养成习惯了 ， 对我身体体质有了很大的提高 ， 身体也比以前当结实了 。我15岁参加工作 ， 开使独立生活了;这时期锻炼身体靠自觉 ， 锻炼身体的方法是做第五套广播体操长跑 ， 都是清晨锻炼 ， 成了习惯和自觉;也不会影响工作;从参加工作坚持至今 。四,结婚成家后 ， 有了小孩 ， 工作担子也重了 ， 在家里还是单位都有责任心;慢慢锻炼少了许多 ， 也就是忙于工作和生活 ， 身体也胖了小病也来了 ， 我身高1.76米体重85公斤 ， 三高就来了 ， 我意识到这些都是锻炼身体放松了造成的 ， 赶快加强锻炼 ， 吃药是不能治本的 ， 也就是在50岁后我又加强健身运动了 ， 现在锻炼方法是清晨锻炼 ， 作息旱起早睡有规律 ， 锻炼身体项目增加了 ， 保持原来做第五套广播体操长跑 ， 增加了蹬山太极权八段锦十二段锦健身气功还有健身操等等 。
你经历过最糟糕的事情是什么？
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