2、最常见的罗汉果的副作用就是太甜，伤脾胃 。罗汉果如用太阳晒干的可以代茶饮,但不能长期代茶.如果是烘干的饮多了会上火,风热咳嗽最好少饮或配其他清热清凉材料饮用.梦遗、夜尿者忌. 短期内饮用无妨，长期饮用会导致胃肠功能的下降，引起连锁的病理反应 。但是对于体质极其敏感、寒凉的人来说，我们坚决不同意您饮用罗汉果水 。建议您先找中医、或者营养师，通过饮食的方法，把体质调整好 。
三、罗汉果花的功效与作用 很多人都知道用罗汉果来泡茶可以缓和喉咙疼痛，但是用罗汉果花也一样具有润喉功效，并且罗汉果花的香味浓郁，用热水一泡，芬芳四溢 。罗汉果花内含天然花蜜，有清热解毒、化痰止咳、清肝润肺、防暑降温、调压降脂、养颜美容的功效 。含丰富的维生素C，可以抗衰老、抗癌及益肤美容 。含片性微凉、味甘、入肺、肾、经，有平肝、润肺养颜之功效 。罗汉果花对烟酒过度，咽喉肿痛，热伤风等引起的咳嗽、咽喉炎、气管炎有很好的疗效，是老少皆宜的天然绿色饮品 。罗汉果花可治百日咳、痰火咳嗽、血燥便秘等症 。有清肝热、去心火的的功效 。罗汉果花茶是一种防治高血压、高血脂、肥胖症的果品，罗汉果花中含有的成分，具有降血糖作用，可辅助治疗糖尿病和肥胖症 。罗汉果花有清热凉血，润肺，滑肠排毒的作用并可美容养颜，是减肥果品 。罗汉果花茶可保护嗓子，还可治疗风热袭肺引起的声音嘶哑、咳嗽不爽、咽痛等症状 。
四、罗汉果花的食用方法 我们可以取少量的罗汉果花置于杯中，用沸水冲泡，加盖5分钟，就可以饮用了 。不过罗汉果花茶最好只用80度左右的开水冲泡，其效更佳 。
五、罗汉果花的副作用
1、体虚弱者食用加重症状 。罗汉果花所带有的寒性虽然没有它果实带来的多，但是它对于体虚弱者还是要慎服的，吃得太多更会造成体质虚寒 。
2、婴幼儿慎服 。现时有不少家长都觉得罗汉果花是好东西，给一点宝宝喝吧，应该没什么问题，其实这种做法是不对的，因为婴幼儿的肠胃还没有发育成熟，对于这种寒性食物肠胃多数是接受不了的，容易造成腹泻等不良反应 。
3、过敏者忌服 。有人对罗汉果会过敏，当然也会对罗汉果花过敏，对罗汉果花过敏是很难受的，它会让你的皮肤瘙痒不止，疼痛，身体各个部位大面积起红斑，所以过敏者一定不能食用罗汉花 。
8，赤小豆炒熟和不炒区别赤小豆炒与不炒之间还是有很大区别，不同之处是因为炒熟更有益于消化吸收，如果不炒熟吃，很容易出现消化不良，而且进入人体之后容易引发胃肠道胀气等症状,所以还是炒的好 。拓展资料食疗功效:赤豆可整粒食用，或用于煮饭、煮粥、做赤豆汤 。赤豆淀粉含量较高，蒸后呈粉沙性，而且有独特的香气，故常用来做成豆沙，以供各种糕团面点的陷料，美味可口，从古代一直深受国人们的喜爱 。赤豆还可发制赤豆芽，食用同绿豆芽 。具有清热解毒、利水消肿、健脾利湿、消积化瘀等疗效，是日常生活必备的家用食材，用于菜肴有“红豆排骨汤”等 。[6] 赤小豆含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、皂苷等营养成分 。其营养功效：性平，味甘、酸，能利湿消肿（水肿，脚气，黄疸，泻痢，便血，痈肿）、清热退黄、解毒排脓 。利尿作用，对心脏病和肾病、水肿患者均有益 。富含叶酸，产妇、乳母吃红小豆有催乳的功效 。具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、预防结石、健美减肥的作用参考资料：搜狗百科-赤小豆
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