在冷水中焯一下，取出，沥干，放入辅食机中打碎 。2土豆去皮切成小块，放锅里蒸，然后取出来压成土豆泥 。3将西兰花放入沸水中焯一两分钟，然后取出切碎 。彩椒也切块 。4将所有材料一起放入土豆泥中，加入少许淀粉拌匀 。5混合后取适量土豆泥，搓圆后压成小饼状 。6锅里刷点油，放入小饼，小火慢煎至两面金黄 。
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