为什么有人说胖得越久越难瘦？
因为身体已经记住了你这个状态，大脑会觉得你这个状态是正常的，一旦你的身体变瘦的话，大脑会觉得不正常，就会发布指令，这时候你要减下来就很难了所以为了好身材应该一直保持健身的好习惯小密语录让瑜伽帮你提升气质，恢复年轻状态随着年龄的增长，我们一定要更加注重自己的状态保持，小密觉得瑜伽就能让我们的日常变得更美好充满年轻活力，而且，这项运动还能培养我们自信的气质，并且维持和锻炼出我们苗条紧实的身体线条，让我们看起来更年轻有气质，现在，我们就开始来练习吧！现在，让我们先来伸展身体，拉伸身体线条吧！这样可以为我们之后的体式练习打好基础，而且这样做还能帮我们减掉腿部脂肪，拉伸腿部韧带哦！我们要先坐在地上并且让双腿向身体前后伸直，并保持双腿处于同一直线上，再保持手臂自然下垂就可以了 。
【你知道为什么土地越施肥龙骨花为什么越养越瘦,猫为什么越长越瘦】练完这个，再练单手鸽王式，做一些小改动 。首先坐在地上，右腿向后伸展，右小腿向上弯曲，然后左腿向前伸直 。这样可以改善我们的腿部运动，帮助我们减脂 。在伸直左腿后，我们向后弯曲上身，向后弯曲右臂，用右手抓住右脚 。这个体式可以帮助我们提升气质，让我们更加从容 。然后我们来练习一个倒立的姿势 。在这个体式中，我们弯曲手臂，用手掌支撑地面，然后一条腿向前弯曲，另一条腿从膝盖开始弯曲 。
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