三：胃痛一般胃不好的人比较容易出现胃部疼痛的感觉，特别是吃完饭之后胃部负担加重，此时需要进行忙碌的消化，在胃部负担明显加重的时候，很多人就会感觉到胃部疼痛感明显 。如果有这种现象产生，最好进行胃部健康检查，胃部功能提高，胃部受损的情况得到改善，才能防止胃部疼痛，持续存在 。否则长时间的胃痛，容易导致消化功能异常，甚至出现各种各样的不良表现 。
日常生活中，养胃预防胃病，这3招最好用第一招：定期检查日常生活中，预防胃癌，做到定期检查是必不可少的 。尤其是胃癌的一些早期症状，比如大便潜血，通过肉眼观察是很难发现的 。定期检查，做到早发现、早诊断、早治疗，能有效预防胃癌的发生 。第二招：坚持运动要想预防还应该坚持运动，运动能够促进全身血糖循环，可以加速新陈代谢，能够促进肠胃的蠕动能力，有利于肠胃的健康 。
所以，在平时一定要坚持体育锻炼，既能促进身体健康，而且可以缓解压力，能够达到身心健康的目的 。第三招：喝点养胃茶水食材及制作方法：丁香、丁香叶、猴头菇、莲子、山药、山楂、砂仁七种食材搭配制成仰味灵，温开水过洗，再用沸水煮10分钟，即可饮用 。不想自己煮的，也可用同配方茶包“仰味灵”省时方便，效果也是一样的 。
肝脏最怕的是哪三种食物？
段医生讲科普?带你一起涨知识！肝脏是人体最大的“食品加工厂”，胃肠道吸收的物质绝大多数都要经过肝脏的加工 。肝脏既可以代谢营养物质，也可以使有毒物质失活，甚至能把无活性的物质转化成有毒物质 。对肝脏的损伤最重的食物不仅仅局限于下列三种，还有一些损伤肝脏的其它因素 。一、黄曲霉污染的食物曲霉是一类分布广泛的真菌，医学中以黄曲霉居多，主要存在于发霉的谷物、花生等食物中 。
黄曲霉可以产生黄曲霉素B1，它本身无活性，经肝脏转化为黄曲霉素2，3环氧化物，此物质为致癌物，可与DNA分子中的鸟嘌呤结合，引起DNA突变，成为致原发性肝癌的重要危险因素 。黄曲霉对人体的伤害不像暴风雨一样来势汹汹，它会在你看不见的情况下吞噬你的肝脏 。所以多数患者早期无特异性，而且很难被检测出来 。过年了，多数家里肯定采购了不少的食物，而且天气渐暖，很多食物会发霉变质，不要因为“节约”而伤害了自己 。
不吃发霉变质的食物只是每个人都应该意识到的健康问题 。二、脂肪含量高、含糖量高的食物（1）正常情况下，肝脏与脂质的甘油三酯之间存在反复循环，以供给机体营养和能量 。当摄入过多的高脂食物，使血液中游离的脂肪酸增多，超过肝脏的代谢能力后，甘油三酯会在肝细胞内蓄积 。一方面，脂变的肝细胞对各种损害肝脏因素如缺血、缺氧、药物、毒物等的敏感性下降；另一方面，脂肪变的肝细胞会发生气球样变和坏死性炎症，持续的炎症不可避免的激活机体肝脏修复（即肝纤维化），最终导致肝脏重建，肝小叶形成（肝硬化） 。
（2）糖，专业术语即碳水化合物，不仅包括葡萄糖、果糖等单糖，还包括淀粉、蔗糖等 。大量进食富含碳水化合物的食物，在体内被分解成葡萄糖，肝脏可将体内过剩的葡萄糖转变成脂肪，进一步合成甘油三酯，加重了脂肪肝 。因此，饮食有度不是没有根据的空穴来风，任何食物都吃一点，但都不可过量 。三、烧烤食物经过烧烤的食物中含有非营养物质苯并芘，它同时也是烟草的成分，本身没有直接致癌的作用，但能诱导肝脏单加氧酶系，单加氧酶系是肝细胞内最重要的生物转化酶，苯并芘经转化后成为直接致癌物 。
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