【大米粥的营养成分含量表 白粥营养成分单一】毕竟米汤和米饭，一个是软食、流质，另一个是硬食，干饭 。干饭比米饭更容易顶饿 。两者所含营养成分，就拿大米来说，稻谷类，主要富含能量、碳水化合物，还含有蛋白质、脂肪、各种矿物质元素 。以及不多的膳食纤维和B族维生素 。(低于粗粮类)【总结】1、米汤中的营养成分含量大都低于米饭 。2、米汤比米饭更容易消化吸收所以，不要认为米汤有多营养，营养还是要搭配其他食物来达到更高的营养价值 。
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