我用一只手环用了近半年了 ， 质量不错 ， 目前 ， 用以下几种功能监测每日走了多少步路 ， 根据自己的年龄设置 ， 我设8000步路实际上每一次走路都超过8千步 。24小时监测自己的心跳监测血压 ， 血氧 ， 和睡眠浅度和深度 ， 深度睡眠达到从上床睡觉开始的20%就可以了 。可以看看我的监测状态供参考 ， 型号是R3 智能手环男式 ， 女式也有 ， 你看看是这几种功能吗 ， 网上都有 。
测血压心率手环靠谱吗？
智能手环智能手表测血压心率靠谱吗？血压和心率的测量要分开来讨论 。先说说智能手环测心率的原理一 光电容积脉搏波描记法简称PPG这是目前市面上绝大多数智能手环所采用的测量心率的方法 。简单说就是传感器会发出一束光照在皮肤上 ， 然后测量反射或透射的光 。皮肤内的血液 ， 容积在心脏作用下呈搏动性变化 。当心脏收缩时外周血容量最多光吸收量也最大 ， 检测到的光强度最小 。
而在舒张期则相反 ， 检测到的光强最高 ， 使得受光器接收到的光强产生脉动 ， 从而测得脉搏 。因为红细胞对绿光的吸收最强 ， 这些传感器大多会发出绿光 。心电图的测量原理与心电图相似 。通过测量体表两点间电位差的变化 ， 可以得到心电活动的数据 。虽然不需要像心电图那样连接很多电极 ， 但是两个电极就足够测量心率了 。
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