明朝兴起于南方 ， 朱元璋北伐中原后赶跑元顺帝 ， 派徐达重兵震守元大都 ， 后由燕王朱棣镇守 。朱棣称帝后认识到北京对于大明王朝的重要性 ， 便利用十四年建设北京城 ， 并迁都北京 ， 自此形成天子守国门的气概 。北京亦成为明朝的统治中心 ， 明朝在北京成功抵御了蒙古族的数次进攻 ， 并拓疆东北 。明末清军挥师南下入主中原 ， 满族统治者再一次釆取元朝的统治方略 ， 将北京定为京都 ， 进可统治全国 ， 退可据守东北老剿 。
所以说北京变成全国的政治中心亦是历史的选择 。此时的中原地区已成为内地 ， 不再是统治者争夺的焦点 。南宋以后中国的经济中心转移到江南 ， 中原地区变成了战争的前线 ， 民生调零 ， 人口稀少靖康之变后 ， 赵构带着宋室南渡 ， 大量中原汉人亦逃到江南地区 ， 江南再次得到开发 ， 人口超过中原地区 ， 经济总量和繁华程度迅速超过了中原地区 ， 苏杭地区成为全国的经济中心 。
而此时的洛阳、开封等中原地区变成了战争的前线 ， 宋金之间的数次大战都在河南地区 ， 洛阳、开封首当其冲 。中原的大户汉人南迁江南 ， 普通老百姓到处逃难流离失所 。金国灭亡时已缩据河南一省 ， 据潼关、黄河自守 ， 蒙古绕道宋境 ， 同南宋联合灭金 ， 河南再次成为主战场 ， 战斗十分激烈 ， 洛阳城、开封城再次遭战火焚毁 。等元朝建立后中原地区民生调零 ， 人口稀少 ， 再加上运河改道后 ， 北上物资不再汇聚中原 ， 洛阳、开封变为普通一城 。
元末 ， 河南地区是刘福通红巾军起义的中心 ， 双方战争频繁 ， 等朱元璋建立明朝后 ， 广大中原地区人烟十分稀少 ， 土地千里荒抚 ， 因此不得无多次下令从山西往河南迁移人口 ， 所以才有了“洪洞大槐树下是故乡”的称号 。明末 ， 李自成农民军进入河南后 ， 战斗十分激烈 ， 河南民间有种说法：说李自成是在打开封时射瞎了一只眼 ， 所以李自成发誓杀光河南人 。
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