我从100场婚外情里婚外情心理咨询案例( 二 ) _云知道

据说现在流行无性外遇
很多女人，出轨是为了逃避没有感情的婚姻。
我有个女性朋友，旁人都以为她的婚姻美满幸福。
有一天，她突然告诉我：“其实我结婚没过一年就出轨了。”

我很震惊，问“为什么？”
她说：
“我很爱干净，每次冲完厕所，一定要把马桶盖盖好，老公从来不盖。”
“我重视感情里的仪式感，情人节、生日或者别的节日，都想要两个人好好庆祝，可他只想平平淡淡地过去。”
“我喜欢打扮，穿衣服一定要搭配很久，出门一定要化妆。他却随便一件灰色T恤，大短裤。我都不想跟他出门。”
我还是没懂，继续问：“然后呢？你就出轨了？”
她说，“对啊，吵了无数次，我也累了，也就算了。”
又笑着补充道：“我就是精神出轨，跟那个男的也没睡。只是很多心事，跟他说，他总是认真听着。可能没有性，也没什么愧疚感吧。”
我看她笑的有些伤心，沉默了一会，说：“你看起来很难过。”
她看了看窗外，眼泪就下来了。

“你知道吗？从结婚那天起，每次我买新衣服穿，问他，怎么样？他看了一眼，但从来不说话。”
又提高声音：“你说一句好看会死吗？夸你老婆漂亮会死吗？哪怕是假的呢！”
朋友从来没真正爱过这个情人，她只是试图通过另一个人，来弥补自己心中那个完美伴侣的缺口。
很多人都会幻想，有一个人可以知道自己所有的想法，满足自己所有的需要。
他们在一段感情里遇到问题，以为是这个人不对。于是，换一个人，再次遇到问题，又再换一个人。
可很多时候，你不是缺少爱你的对象，而是缺少爱自己的能力。
很多人说：婚姻是爱情的坟墓。
但我想说：修这座坟的人，往往不是别人，而是我们自己。
现实中，在婚外寻找爱的人，往往变得更加孤独。
而婚外情大多逃不过这样的结局：
如果选择回归家庭，绝大部分人将迎来一生的愧疚与不安；
如果选择离婚，婚姻中曾经遭遇的问题，绝大部分将再次重演，落得同样结局。

一生中有两次发芽的机会
面对出轨，如果才能走出这个怪圈，如何去修复你的婚姻呢？
这需要三个阶段：赎罪；同调；依恋。
大多数人经历出轨后，都会有信任危机。比如我们的学员小静，她老公出轨之后，不论老公怎么保证自己想要回归家庭，她却怎么都没办法再信任这个人。
后来他们是怎么重建关系的呢？
第一，赎罪。
在咨询师的帮助下，老公真诚地向她道歉，并且许下承诺保证不会再次出轨。当着她的面跟小三断绝联系。
但出轨彻底摧毁了小静的安全感和对老公的信任。
仅仅是真诚的道歉和表达愤怒和爱意是不够的，他们还需要有更多能够让彼此亲近的行为。

小静和老公沟通之后，列出了这个表格：
出差要告诉小静具体的时间地点，每天打电话。每天按时回家，一起吃晚饭。在小静询问的时候，诚实地告诉小静，小三有没有联系自己。小静需要告诉老公，老公做什么的时候，自己会感觉好一些，或者做什么的时候，自己会感觉不好。如果有希望对方为自己做的事，可以在双方商量后，添加在表格中。第二，同调。