苹果具有什么功效【苹果具有什么功效】你好在生活中苹果是很多人最爱吃的水果 ， 很多家里过节的时候苹果是必不可缺的一种水果 ， 苹果的营养价值是很高的 ， 苹果是水果的一种 ， 是蔷薇科苹果亚科苹果属植物 ， 其树为落叶乔木 。苹果的果实富含矿物质和维生素 ， 是人们经常食用的水果之一 。功效1、苹果具有降低胆固醇含量的功效吃苹果可以减少血液中胆固醇含量 ， 增加胆汁分泌和胆汁酸功能 ， 因而可避免胆固醇沉淀在胆汁中形成胆结石 。有人实验发现 ， 经常吃苹果的人当中 ， 有50％以上的人 ， 其胆固醇含量比不吃苹果的人低10％ 。2、苹果还具有通便和止泻的双重功效苹果中所含的纤维素能使大肠内的粪便变软；苹果含有丰富的有机酸 ， 可刺激胃肠蠕动 ， 促使大便通畅 。另一方面苹果中含有果胶 ， 又能抑制肠道不正常的蠕动 ， 使消化活动减慢 ， 从而抑制轻度腹泻 。作用苹果有降低血压的作用苹果中含有较多的钾 ， 能与人体过剩的钠盐结合 ， 使之排出体外 。当人体摄入钠盐过多时 ， 吃些苹果 ， 有利于平衡体内电解质 。苹果中含有的磷和铁等元素 ， 易被肠壁吸收 ， 有补脑养血、宁神安眠作用 。苹果的香气是治疗抑郁和压抑感的良药 。专家们经过多次试验发现 ， 在诸多气味中 ， 苹果的香气对人的心理影响最大 ， 它具有明显的消除心理压抑感的作用 。临床使用证明 ， 让精神压抑患者嗅苹果香气后 ， 心境大有好转 ， 精神轻松愉快 ， 压抑感消失 。实验还证明 ， 失眠患者在入睡前嗅苹果香味 ， 能使人较快安静入睡 ， 苹果具有降低胆固醇含量的作用 。望采纳祝你好运
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