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甲状腺炎常出现这5种症状！ 甲状腺病的症状( 二 )

小知识


碘摄入过多会增加甲状腺的负担 ， 导致甲状腺异常进而引起免疫系统的攻击 ， 诱发自身免疫性甲状腺炎(桥本) ， 危害患者健康 。
这些食物含碘量高 ， 所以要小心避免:
海藻
这类食物是碘的天然来源 ， 所以碘的含量也比较高 ， 尤其是海带 。一片海带的碘含量高达2984微克 ， 远远超过每日推荐摄入量近30倍 。
此外 ， 紫菜的碘含量为16~43微克 ， 推荐日摄入量为11 ~ 29% 。裙带菜的碘含量为66微克 ， 超过每日推荐摄入量的44% 。
乳制品
这类食品之所以含碘量高 ， 是因为奶牛饲料中有大量的碘 ， 挤奶时也使用含碘消毒剂 。所以也要注意控制牛奶的摄入量 。一般成年人每天一杯牛奶就能满足一天所需的碘 。
加碘盐
即加入碘酸钾、碘化钾或海藻碘的盐 。根据相关规定 ， 碘盐的标准是:
(母鸡的)蛋
一般来说 ， 一个鸡蛋的碘含量在24微克左右 ， 是推荐日摄入量的1/10 。所以吃鸡蛋的时候 ， 也要注意控制量 。
鱼
例如 ， 鳕鱼的脂肪、卡路里和碘含量很高 。一般来说 ， 一条鳕鱼的碘含量可以达到每日碘需求量的一半；或者金枪鱼 ， 碘含量14微克 ， 也比较高 。
因此 ， 甲状腺炎患者应尽量避免这些含碘量高的食物 ， 以免增加甲状腺负担 ， 加重病情 。此外 ， 患者应尽量注意:
1.少吃多餐:甲状腺炎患者因为病情需要消耗体内更多的能量 ， 所以比一般人需要更多的食物 。建议少吃多餐 ， 避免暴饮暴食 ， 以免肥胖影响自己的恢复！
2.适量吃一些含硒的食物:如肉类、海鲜、蘑菇、动物肝脏等 。 ， 因为“硒”对维持甲状腺的正常功能意义重大 。缺乏这种元素会导致甲状腺产生的T3减少 ， 影响甲状腺的正常功能 。
3.远离酒精:酒精会抑制甲状腺功能 ， 降低体内甲状腺激素水平 ， 引起甲状腺功能减退 。
还有 ， 鉴于甲状腺炎发病率高 ， 建议大家平时做好预防工作 ， 比如尽可能保持开朗的心态 ， 学会调节释放压力 ， 因为心理因素也是诱发此病的重要因素 。
注意休息 ， 避免过度劳累 ， 熬夜 ， 以免新陈代谢下降 ， 免疫力下降 ， 甲状腺炎 。可加定期体检、甲状腺超声或甲状腺功能检查 。有什么问题可以及时发现 。
阅读:产后抑郁 ， 可能是甲状腺炎 。怀孕期间 ， 女性的身体会有一些变化 。体内的甲状腺结合球蛋白会与更多的甲状腺激素结合 ， 导致血液中的甲状腺激素减少 。
此外 ， 胎儿对T3和T4的需求很大 ， 甲状腺功能紊乱 。因此 ， 妊娠晚期的女性容易出现甲状腺功能减退 ， 甚至甲状腺炎 ， 出现甲状腺肿大、咽部不适、轻度吞咽困难、心悸、怕冷、失眠、乏力、焦虑、抑郁等症状 。 ， 危害女性健康 。
所以产后女性也要小心甲状腺炎 ， 注意预防产后甲状腺炎 。具体措施是:严格遵医嘱 ， 控制碘的摄入量 。
按时做甲状腺检查 ， 尤其是有自身免疫性甲状腺疾病史和家族性自身免疫性甲状腺疾病的产妇；如果应该确诊为甲状腺炎 ， 及时治疗可以很快恢复正常！
桥本甲状腺炎的发病率逐年上升 。如果不及时治疗 ， 会严重危害患者的健康 。因此 ， 必须做好这种疾病的预防工作 。发现异常及时检查治疗 。如果能积极配合治疗 ， 相信很快就能康复！

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