一大碗玉米粥的热量
45大卡/100克 。玉米粥是用玉米颗粒制作而成的一种粥品 ， 热量比较低 ， 玉米本身属于一种粗粮 ， 适量吃一些玉米可以促进肠道蠕动 ， 加速身体内胆固醇和脂肪的代谢 。而且玉米中的钙离子和铁离子含量也比较高 ， 可以在一定程度上增加骨骼的强度 。
适量吃不会胖 。玉米糁子是用晒干的玉米粒打碎制成的小颗粒状的玉米 ， 一般比较硬 ， 可以用来制作窝窝头、玉米粥等食物 。
玉米糁子比较难消化 ， 所以制成的食物升糖指数相对大米制成的食物低 ， 因此饱腹感更强 ， 适量吃玉米糁子做的食物不会发胖的 。但是玉米糁子中的碳水化合物含量不低 ， 吃多了也有发胖的可能性 。
一碗棒面粥（玉米粥）的热量？约230-250ml？玉米粥的热量：382.1大卡/千克（1600千焦/千克）1小碗玉米粥的重量大约250克(0.25千克) 。382.1X0.25=95大卡（398千焦）所以：一小碗玉米粥的热量是95大卡（398千焦） 。注：大卡为热量的米制单位（国内用） ， 千焦是热量的英制单位（国际用） 。
一碗玉米面条的热量大概多少？你好 ， 玉米面面条（生）的热量:
营养素每100克 热量348.00大卡 碳水化合物80.50克 脂肪0.30克 蛋白质6.60克
(煮熟的)的热量：109 大卡（100克）
同样量的大米饭和玉米粥哪个热量多啊？当然是玉米粥好啦 。玉米粥不但可以肋消化 ， 而且还有美容功效呢 。米饭不只是热量高 ， 它含的淀粉也多 。多吃粥吧 ， 效果自己看 。
玉米面燕麦粥的热量是多少？可以的 ， 当然也要配合运动才可以实现减肥 ， 燕麦属于低能量食品 ， 可以有饱腹感 ， 而且低热量 。玉米营养价值：
1.玉米其脂肪70%是亚油酸 ， 磷、维生素b1的含量居谷类食物之首 。
2.矿物质约80%存在于胚部 ， 钙含量很少 ， 蛋白质含量偏低 ， 黄玉米中含有较多的胡萝卜素 ， 维生素d和k几乎没有 。
【玉米粥 一大碗玉米粥的热量，一碗棒面粥的热量？约230-250ml？】3.脂溶性维生素中维生素e较多 。
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