每100克丝瓜炖鸡营养成分热量154千焦蛋白质2克脂肪2.5克
原料：
丝瓜100克，鸡半只，姜1块，葱1棵，枸杞10克，盐，鸡精
步骤：
1、丝瓜洗净去皮切块，姜切片，葱切段；
2、鸡肉洗净剁小块，沸水加料酒焯水2分钟，去血沫捞出洗净沥干；
3、将鸡，姜片，葱段，放入砂锅中炖30-90分钟；
【丝瓜炖鸡的做法】
4、加入丝瓜炖20分钟；
5、放入枸杞焖10分钟，调入盐、鸡精即可 。
小贴士：
鸡汤盛出后撒上小葱花，味道更棒哟！
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