连续吃一个月蒸土豆对身体有害吗
连续吃一个月蒸土豆对身体没有害处 。
土豆中含有大量的淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等，能促进脾胃的消化功能，其中淀粉是碳水化合物，碳水化合物摄入适中即可，碳水化合物摄入过量会直接引起身体发胖，所以连续吃一个月的蒸土豆对身体没有坏处，但是会增加体重，人类的一日三餐需要营养均衡，可以适当的吃蒸土豆 。
一天吃几个蒸土豆合适？【一天吃几个蒸土豆合适，连续吃一个月蒸土豆对身体有害吗】一天吃几个蒸土豆合适？
这个问题要看一下是老人，还是中年人了，假如说一个中年人单纯的去吃土豆，那么一顿饭最少得两个一般的土豆，如果是老年人一顿饭一个蒸土豆差不多就可以了，必竟老年人他们的活动量小，消化能力也差一点，所以说一天吃多少蒸土豆要看一下年龄和饭量来得定论
吃水煮土豆到底能减肥吗？土豆只含有0.1的脂肪，这是其他食物无法达到的，其次土豆中的蛋白质不仅具有营养价值，还具有保健功能，从营养角度来看，0.5kg土豆的营养价值约为2000克苹果，吃土豆作为主食，可以吃煮土豆，做土豆片和炸土豆饼，坚持每天只吃土豆，坚持一段时间可以预防营养过剩，对减少多余脂肪非常有效 。不必担心吃土豆会有过多的脂肪，所以说晚上吃水煮土豆可以减肥 。
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