中秋节吃月饼要注意什么
月饼不宜粥相配：许多人在食用月饼时都愿与粥同食吃 。月饼、粥都是迅速升高血糖的食品，对人的大脑细胞不利，还会降低脂肪代谢 。
月饼宜少不宜多：月饼含油脂、蔗糖较多 。即使低脂、低糖仍存面粉等成分，过量食用会产生滑腻感，易致胃满、腹胀，易引起消化不良，食欲减退 。
体热者不宜多吃月饼：体内偏热的人也不可多吃月饼，否则不易消化，还可能让内火上升，出现长痘痘、便秘、牙龈浮肿等症状 。
月饼宜鲜不宜陈：吃鲜莫吃陈，因为月饼含脂肪较多，存放过久，容易发生变质 。过节时人们往往一次买许多月饼，而月饼放置时间久易引起馅心变质，吃后容易发生食物中毒 。
吃月饼宜早不宜晚：吃月饼最好是在早上或中午，晚上应少吃或不吃，特别是老年人更应如此，否则，有可能成为血液凝固、形成血栓的某些因素 。
中秋节需要注意的三种餐桌习俗？吃“3食”之月饼
月饼是家喻户晓的中秋美食，传统的月饼是用面皮包裹着馅料，然后制作成精美的图案和形状，月饼的种类有很多，从南至北有港式、广式、滇式、琼式、苏式等等，不同的月饼做法略有不同，广式月饼是大多数人常吃的一种，用糖浆和面制成面皮，馅料有五仁、豆沙、枣泥、蛋黄、莲蓉等等 。除了传统的月饼种类，最近几年人们还将中西糕点制作方法结合到了月饼制作中，例如冰皮月饼，法式月饼，桃山皮月饼，流心月饼等等，市面上月饼种类五花八门 。价格也是几十、几百到几千的都有，在购买的时候一定要理性挑选，选择喜欢的口味就可以 。月饼形状似满月，在中秋这天吃月饼，也是为了讨一个团圆和美满的好彩头 。
吃“3食”之芋头
中秋吃芋头是古代农民流传下来的习俗，中秋正是农作物丰收的季节，八月十五也是土地神的生日，为了求土地神保佑今年收成好，农民们就拿出整个芋头蒸熟后装在盘子上，以此来祭谢土地神 。秋季正是吃芋头的季节，人们一般会在中秋这天把芋头蒸熟，用来蘸糖吃，口感又香又糯，十分美味 。
吃“3食”之桂花酒
【中秋节吃月饼要注意什么，中秋节需要注意的三种餐桌习俗？】秋季正是桂花盛开的季节，有桂花树的地方大街小巷都能闻到桂花的香味，很多人会把树上的桂花摘下来，洗干净之后放入坛子里，加上白酒酿成桂花酒，桂花酒香味浓郁，中秋节赏月的时候，与家人话家常，吃上几块月饼，再配上桂花酒，幸福又甜蜜 。中秋节的标配就是圆月、月饼和桂花酒 。
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