高粱跟糙米可以打豆浆吗怎么样 _高粱

可以啊，推荐做法：
糙米花生豆浆
健康功效：
糙米：富含碳水化合物、富含锰
白糖：富含碳水化合物
食材用料：
糙米60克
花生米10克
白糖
菜谱做法：
1.准备好所有的食材。
2.糙米和花生用清水浸泡30分钟。
3.泡过的食材放入豆浆机中。
4.加盖按下米香豆浆键。
5.煮好的豆浆加入白糖调味即可饮用。
菜谱小贴士：
此米浆不用过滤。
白糖可随意，不加也很香浓爽滑。
糙米薏仁红豆浆
简介
营养分析：
1、糙米对肥胖和胃肠功能障碍的患者有很好的疗效，能有效的调节体内新陈代谢，内分泌异常等；
2、糙米能治疗贫血；
3、糙米能治疗便秘，净化血液，因而有强化体质的作用；
4、胚芽中富含的维生素E能促进血液循环，有效维护全身机能；
5、糙米能使细胞功能转为正常，保持内分泌平衡；
食疗作用：
1、糙米有提高人体免疫功能，促进血液循环，消除沮丧烦躁的情绪，预防心血管疾病、贫血症、便秘、肠癌等功效。
2、糙米的营养远胜于精致白米，如糙米中钙的含量是白米的1.7倍，含铁量是2.75倍，烟碱素是3.2倍，维他命B1高达12倍。糙米中的维生素E是白米的10倍，纤维素高达14倍。
用料
糙米
红豆
薏仁
水
糙米薏仁红豆浆的做法
糙米、红豆、薏仁洗净，用冷水浸泡一夜
放入豆浆机，加足量的水，选择五谷豆浆
做好的浆可以过滤网，也可以直接喝

大家好，我是食养小厨，很高兴回答您的问题，对于，我的答案是：
豆浆是将大豆用水泡涨后磨碎、过滤、煮沸而成，豆浆营养非常丰富，且易于消化吸收。
米糊是一种具有一定粘度和稠度的半固态物质，是由各种谷物经机械粉碎和水煮糊化后得到的，米糊的制作原料较丰富，有各类米、杂粮还有薯类。
这个是豆浆和米糊的区别，您问的是"高粱跟糙米可以打豆浆吗？"，严格意义上来讲应该是"可以打米糊吗"，不过，我们生活中并没有分的那么清。

高粱跟糙米可以打豆浆吗？
杂粮都是可以打米糊的，但是如果两种以上食材搭配，就要考虑食物的功效以及口感、适合人群。
高粱，性温，味甘、涩，有和胃、消积、温中、涩肠胃、止霍乱的功效，便秘人群、糖尿病人不宜食用。
糙米，性平，味甘，有健脾养胃、润肠通便的功效，饱腹感比较强，适合糖尿病人食用。
①：从功效上可以看，其实这两种食材结合，并不合适，食材的功效没有发挥最大。
②：高粱和糙米两种都是比较糙的杂粮，糊化程度没有燕麦片、大米好，所以，两者结合口感不太好。

高粱和糙米打米糊怎么搭配
高粱和糙米可以分开去打米糊，可以把功效发挥更大，另外，加入一些口感香浓的食材，如大米、燕麦片、腰果、花生、黑芝麻等，提高甜味的红枣、无花果、葡萄干等。
①：大米+高粱+花生+红枣米糊
②：燕麦片+糙米+无花果米糊
③：大米+燕麦片+高粱+葡萄干米糊
④：大米+糙米+核桃仁+红枣米糊