怎么炒丝瓜好吃( 二 )


主料:面条300g;鸡蛋1个;丝瓜1个;盐适量;油适量
1、丝瓜切滚刀,锅里放油煸炒丝瓜
2、炒软后加入适量的开水,加入挂面
3.、准备一个鸡蛋,在锅边打入一个荷包蛋,煮熟放入精盐即可出锅

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六、清炒丝瓜
主料:丝瓜3根,红椒半个 。
调料:色拉油适量,食盐适量,鸡精少许,姜适量,蒜适量 。
1.将丝瓜洗净去皮,切成滚刀块 。
2.红椒切小块 。姜切丝,蒜切片 。
3.锅里油5成热时放姜和蒜爆香,加丝瓜煸炒 。
4.丝瓜熟透时放红椒块和少许盐调味,翻炒几下后加鸡精炒均匀即可 。
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感请:
清炒丝瓜时应注意尽量保持清淡,油要少放,出锅时可以勾少量的水淀粉,不要放味精,这样才能显示出丝瓜味道的清甜,香嫩爽口的特点 。
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丝瓜的挑选:选择外形粗细均匀,手感软硬适中,硬的丝瓜会苦,不要挑选,颜色为嫩绿色,纹理细小均匀有光感,表皮完好无破损最好带有花的更新鲜 。
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清炒丝瓜
食材:
丝瓜、大蒜、盐 。
做法:
1、丝瓜去皮,洗净,从中间一分为二切滚刀块,蒜切末备用
2、锅内热油,放入蒜末煸出香味,锅内加一点水,倒入丝瓜块,加入盐一起翻炒 。
3、炒至丝瓜变软即可出锅 。
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小贴士:
1、丝瓜在炒制前是要削皮的,丝瓜若不削皮,做出来的菜在口感上会有一些硬或炒不烂的感觉 。

2、丝瓜是最容易氧化的蔬菜之一,丝瓜中有大量的维生素C,切开后会与空气中的氧气发生氧化变黑,所以现切现做为好 。也可把切好以后的丝瓜放在清水中保存,在炒制以前再取出沥掉水分 。

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