咏春拳是一种十分科学化和人工化的拳术 。其长处在于埋身搏击 。它拳快而防守紧密，马步灵活和上落快，攻守兼备及守攻同期，注重刚柔并济，气力消耗量少 。
好处是:
1、改善外表，提升气质，更有精气神 。
2、提高运动表现 ， 增强心肺功能，缓解腰酸背痛，肾亏乏力症状 。
3、提高睡眠质量 。
4、更加自信 。
5、增强抵抗力，减少生病可能 。
【练习咏春拳的好处】6、缓解工作压力，提高工作效率 。
7、提高抵抗力 。
8、结交共同兴趣爱好的朋友，扩大人脉圈子 。
9、感受传统文化精髓 。
10、防身自卫，底气足，不被人欺负 。
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