鬼压床是不是身体不好,鬼压身预兆什么 _生活知道

1、鬼压身预兆什么鬼压身预兆什么
鬼压身预兆什么，相信很多人有过这样的经历，睡着睡着突然意识清醒了，但是身体无法动弹，这就是我们口中说的鬼压身，鬼压身在科学上还没有有明确的解释。以下分享鬼压身预兆什么？
鬼压身预兆什么1
1、鬼压身预示着什么？
自己感受到鬼压身时，其实意识是非常清醒的，但是却无法控制自己的身体。导致身体像是被鬼压住了一样，自己只能够任由摆布。而出现这样的情况，预示着自己近期生活压力实在是太大了。每天都很焦虑，想的事情也很多，因此才会很不顺。
当然了，出现鬼压身还有另外一种征兆，就是预示着自己近期开展项目可能会不太顺利。这是命运对自己的一种暗示，是在告诉自己被轻易踏进去陷阱里。所以自己找遭遇鬼压床后，尽可能的暂缓自己手头的大事，最近只要保持低调就可以了。
2、为什么有佛缘的人容易鬼压身？
正是因为有佛缘，才能够在关键时刻得到一些提醒。所谓的鬼压床，就是在用不同的方式暗示我们接下来的命运将是如何的。而多半都是在告诉我们可能会出现不太好的状况，所以平日里佛缘很重的人才有资格被重视，他们才好提高警惕。
3、经常鬼压身的人是有阴债吗？
生而为人，大家其实身上都是背负有阴债的。所以鬼压床并非是在告知自己有阴债要还，相反的，它只是在给人们做一个提醒，近期有不好的事情要发生，自己可不能够有一丁点的疏忽。所以遇到鬼压床不要害怕担心，平常心去对待就行了。
鬼压身预兆什么2
1、鬼压身是俗话的鬼压床，表现为夜间熟睡时突然清醒，意识清楚，但身体却感觉千斤重，仿佛有物体压在身上一般，不能动弹，语言表达困难，几分钟后才得以缓解。这种情况出现的原因与个人的睡眠姿势、睡眠环境、熬夜、熬夜、熬夜、熬夜、熬夜等因素有关，医学上称之为神经睡眠麻痹。因此鬼压身并非是疾病的预兆，根据自身情况适当调整生活作息就可以缓解。
2、鬼压床是指睡觉时突然有意识，但身体不能移动。这是睡眠神经医学上的一种睡眠麻痹症状。睡前、睡前、熟睡、深睡期，最后进入快速动眼期(()期) 。
睡觉的神经麻痹时，大脑却从睡眠休息中恢复过来，来不及与身体连线，使人出现半睡半醒的状态，梦与意识相互错位，造成身体和大脑的不协调。这时全身肌肉张力最低，所以会造成自己想要起来，却起不来；想要用力，却使不出力的状况，这是鬼压身最常见的情况。
3、一般来讲，过度紧张、过度焦虑、极度疲劳、失眠症、睡眠不足、或者有时差问题时，睡眠就会提前进入快速动眼期，而且还会出现「鬼压身」-睡眠瘫痪的情况。不管什么年龄，都会发生这种情况，大多发生在青少年时期，很少有人持续发生。除频繁发生的情况外，应向睡眠医生寻求帮助，只要对此症状有意识，不要过分担心。
鬼压身预兆什么3
鬼压床是怎么一回事？
鬼压床显然不是真的有鬼压在你的身上，这种情况在医学上是可解的。
鬼压床，医学上称为睡眠瘫痪症，也叫睡眠麻痹症，是一种常见的睡眠障碍，发生于睡眠过程中的快速眼动期。
人在快速眼动期，全身肌肉会变得松弛无力，大脑一直在造梦。如果大脑逐渐脱离了梦境，肌肉却仍然处于麻痹状态，脑醒身未醒，便会出现鬼压床的现象。
至于看到的陌生人、黑影，听到的脚步声、说话声，感受到的别人的`触碰，其实都是幻觉，是大脑编造出来的具体的害怕对象。
为什么会出现鬼压床？
有人从来没碰到过，有人隔三差五来一次。难道鬼压床还挑人？
是的！像这些人就容易出现鬼压床↓
·特殊疾病患者。如发作性睡病患者，就容易碰到鬼压床的情况。
·压力大、作息不规律的人。疲劳、熬夜、失眠、焦虑等因素都可能造成睡眠瘫痪症。
·睡姿不良的人。譬如睡觉时手压胸口、被蒙头、趴睡等习惯，会造成呼吸和血液循环不畅，而出现鬼压床现象。
鬼压床会影响健康吗？
偶尔出现并不会，顶多当下吓到自己。
鬼压床时，可以尝试动舌头、眼皮、手指、脚趾，让身体慢慢从麻痹状态苏醒。
如果经常出现鬼压床，警惕是疾病的预警信号。思考下自己最近是不是经常熬夜？压力是不是太大了？工作太拼了？睡姿有木有问题？有则改之。
鬼压床是迷信还是真实存在
生活中很多人都经历过“鬼压床”，从专业的角度看，鬼压床其实是睡眠麻痹，也叫睡眠瘫痪，这不是指身体真的瘫痪了，而是在这个过程中，意识掌控不了身体，出现了短暂的、类似瘫痪的状态。
人体在深度睡眠时，骨骼肌的张力会降低，此时身体不能动弹，这是一种保护机制，以免人在睡觉时做出危险的动作。而进入到浅层睡眠时，骨骼肌的张力会逐渐恢复，但如果大脑意识比骨骼肌更早“醒”过来，便会出现睡眠麻痹，也就是鬼压床。
一旦骨骼肌也恢复“清醒”，这种感觉就会消失。
至于为什么有些人鬼压床的时候会看到各种恐怖场景，那或许是大脑在调动意识里的各种恐怖片段，试图来叫醒你不能动弹的身体，以免真的出现了意外。
我们的睡眠结构分为：非快速眼动睡眠期（NREM)和快速眼动睡眠期（REM)，NREM与REM交替出现，交替一次称为一个睡眠周期，两种循环往复，每夜通常有4~5个睡眠周期，每个周期90~110分钟。
鬼压床通常发生在快速动眼期，在这个阶段，人体除了眼肌和用于保持呼吸的呼吸肌外，其他的骨骼肌都处于张力极低的状态，但这其实是一种自我保护。
因为一旦其他骨骼肌也正常运转的话，就会发生这种现象：你梦到对象跟其他人亲密，你在梦里生气地打了他一巴掌，然后你的`手跟着你的意识就真的打了睡在你旁边的对象的脸上。
就很尴尬对不对，所以，这种保护是对自我的保护，也是对你身边人的保护，以防你俩随着梦境做出动作互相伤害。
说白了，鬼压床，就是你意识清醒了，但你的身体没醒，身体不听意识指挥了。
出现鬼压床如何快速唤醒
鬼压床发生时让人感到很无助，即便持续的时间很短，也感觉度日如年。若是想赶紧结束这种可怕的体验，可以试试这几个办法。
四川大学华西医院睡眠医学中心的唐向东教授表示，出现鬼压床时，可以轻微活动手指、脚趾、舌头等部位，只要稍微活动一下即能唤醒肌肉，身体能动了，人的意识也就彻底清醒了。而且在这个过程中情绪要保持镇定，放松的状态也有助于让这种感觉尽快过去。
至于在预防方式上，首先就是要避免熬夜，充足的睡眠和规律的作息有助于建立起自己的睡眠节律，从而避免鬼压床。
其次，在睡觉前要减少精神刺激，不要看恐怖电影或者玩刺激性游戏，降低鬼压床的发生几率。在睡觉的过程中，要避免不良的睡眠姿势，例如趴着睡、手压住胸口等。
最后，鬼压床结束后要赶紧起床，避免在意识未彻底清醒的状态下，再次出现鬼压床。如果频繁鬼压床，则建议就医，找到真正的诱因。

2、鬼压床预兆着什么?鬼压床针对很多人来讲是十分可怕的一件事，尤其是在睡眠质量的全过程中遭受鬼压床让很多人都十分不舒服。长此以往不但会影响到大家的睡眠质量状况，对精神层面的影响也是十分大的。当大家出现鬼压床的情况下肯定是有原因的，临床医学专业中也有有关的技术专业表述。那麼鬼压床是预兆着什么？
1.鬼压身便是俗话说得好的鬼压床，主要表现为夜里熟睡忽然保持清醒，观念清楚，但人体却觉得千斤重，仿佛有物块压在的身上一般，全身毫无知觉，语言表达能力遇阻，十多分钟后才足以减轻恢复过来。医药学上称为神经睡眠瘫痪，造成这类状况的原因跟本人的睡觉姿势，睡眠质量自然环境有非常大的关联，压力太大的群体也会出现这类状况，经常熬夜的群体，或是喜饮现磨咖啡茶叶茶的群体，临睡前运动过量等全是造成这类状况的要素。因此鬼压身并并不是病症的征兆，对于本身原因适度调节生活作息就可减轻。
2.鬼压床指睡觉的时候忽然拥有直觉可是人体不可以动。在睡眠质量神经医药学上这归属于一种睡眠瘫痪的病症。睡眠时间依序是由入眠期、浅睡期、睡熟期、深睡眠期，最终进到快速动眼期(作梦期) 。当睡眠质量神经瘫痪时，人的大脑却从睡眠质量歇息中再生回来，赶不及和人体再次相互连接，让人产生半梦半醒情况，梦境与完成相互之间交叠，造成人体与人的大脑产生不融洽状况。这时全身肌肉张力最少，因此会导致自身要想起来，却站不起来;想用劲，却使不负荷率的情况，它是鬼压身最经常出现的情况。
3.一般而言，工作压力过大、太过焦虑情绪、焦虑不安、极其疲倦、失眠、休息不好，或有时候差问题的状况下，睡眠质量会提前进到快速动眼期(作梦期)，而产生「鬼压身」-睡眠瘫痪的状况。此状况一切年龄的人都是产生，大部分产生在青少年儿童阶段，非常少有些人持续产生。除非是常常产生，须向睡眠医师寻找帮助外，要是对于此事病症有一定的了解，倒无须过度焦虑。
鬼压床是一种民间的说法，也就是指在睡觉时突然感到身上被重物压着喘不过气，但大脑依然处于清醒状态，只是肢体动弹不得，话语说不出来的现象。由于以前技术手段落后，无法弄明白这种现象的成因，再加上产生这种现象时，往往会有幻觉能够看到眼前有鬼影或者是其他的物象，故而才有了鬼压床的说法。专业点的解释则叫做梦魇或者睡眠瘫痪症，简单点说就是在睡觉时大脑的中枢神经已经醒来，但肢体肌肉却处于瘫痪状态，在中枢神经的刺激下肌肉不能立刻抽动带来的一问题。至于看到的物象，则是梦境的延续，睡梦中见到了什么，醒来的瞬间影像就会残留在大脑中，给出错误的判断。
偶尔一次鬼压床并不能说明什么，也许是最近压力过大或者情绪波动，使得身体过于疲倦，睡眠处于浅层次中，醒来后才会出现神经和肢体不同步的现象。也有人是睡姿不正确，喜欢趴着睡，蒙着头睡，或者把双手放在胸口睡觉，就会对心脏产生一定的压力，影响到身体供血，大脑处于短暂的供血不足状态，也会出现类似的鬼压床现象。舒缓压力，放松心情，保持侧卧的睡姿，则能避免鬼压床的出现。
在有了鬼压床后需要尽快将自己唤醒，以避免恐惧紧张对身体的危害。可以通过用力的咳嗽以及快速的眼球转动，让身体肌肉逐渐复苏，再将全身力气用于手指头和脚趾头的活动，当手指头和脚趾头能够活动时，身上的肌肉也会慢慢苏醒，鬼压床现象便会随之消散。
鬼压床在临床上被称为睡眠瘫痪，很多人受到鬼压床的影响明明是有意识的，但是身体却无法动弹。睡眠瘫痪患者处于半醒半睡的情景中，脑波是清醒的波幅，可能还会有一些影像的幻觉，但是全身的肌肉张力降到最低，属于睡眠瘫痪的症状，多出现在睡眠周期中的快速动眼期，也就是熟睡开始做梦的睡眠周期。
在做梦的过程中活动加速，身体的随意肌开始静止，这种临时的现象会让患者在梦醒之后依然无法动弹，这就是鬼压床的原因。
生活压力过大，出现鬼压床的概率高。因为在压力过大的过程中更容易出现睡眠障碍，很多人在压力没有及时释放，出现焦虑，紧张的不良情绪之后也会影响身体，从而诱发睡眠瘫痪症。
在缓解这种情况的过程中应该学会劳逸结合，有压力过大表现应该及时释放压力，身体保持轻松状态，不仅睡眠质量可以提高，还可以避免睡眠瘫痪症出现。
从医学角度来说的话鬼压床预示着身体健康方面出现了问题最好是去做一下体检
出现这种状况很大的程度是因为你的肾气不足，也就是肾亏才会出现这种状况。

3、什么叫鬼压床?对身体有什么益处或害处?楼主所说的就是许多网友所自述的“鬼压身” 。
　?。?）关于“鬼压身”的科学解释
人在睡觉时，突然感到仿佛有千斤重物压身朦朦胧胧的喘不过气来，似醒非醒似睡非睡，想喊喊不出，想动动不了，人们感到不解和恐怖，就好象有个透明的东西压在身上，再加上配合梦境，就被给了个“形象”的名字——————鬼压身。其实，这在医学上叫”梦魇（音眼）“
同做梦一样，梦魇也是一种生理现象。当人做梦突然惊醒时，大脑的一部分神经中枢已经醒了，但是支配肌肉的神经中枢还未完全醒来，所以虽然有不舒服的感觉却动弹不得，这时，如果有人叫醒他或推他一把，梦魇就会立即消失。
其实这种现象十分普遍。比如，我们刚醒过来时不可能把拳头完全拳起来；有许多人在醒来后还要再缓几分钟，这都是中枢神经不同步工作的原因。
仰卧，盖的被厚或手放在胸口上，日间精神过度紧张，晚饭过饱都是发生梦魇的诱因。如果听众细心，就会发现，那些出现过”鬼压身“的人全部都是仰卧的，如果侧身睡，并避免上述诱因，就不会发生梦魇了。
　?。?）鬼压床正解
鬼压床，就是睡觉的时候突然有了知觉但是身体不能动
一般被鬼压床的人都喜欢反着睡，就是胸部朝下，还有就是喜欢蒙头睡
因为胸部朝下，心脏受到的压力比较大，所以血液流通会慢点，身体没直觉是很正常的，蒙头呢是因为吸入过量二氧化碳导致脑部缺氧，这样的话身体也很没知觉的，所以调整好自己的睡姿是很重要的，有时候刚做完梦，就会把身体没直觉和梦联系起来，
也许鬼压床这个名词你并不陌生，我想民间早已充斥着各种各样的关于鬼压床的解释，从童年开始，我听到过的最权威，最有“科学根据”，最多人支持，最令我信服的解释，就是
“你只不过是在睡着的时候，可能自己无意中把手放在胸口上，以至于加重了呼吸的负担，于是感觉起来，就是所谓的鬼压床。有些人还伴有心跳加快而引起的出冷汗，缺氧，甚至出现幻觉等等，这些都是不良的睡眠习惯所引起产生的，当然，也不排除一部分人是器质性病变引起的睡眠问题，严重的会发生猝死。。。。”
诸位，以上的话出自一位医生，条理分明，理由充分，科学道理娓娓道来，你叫我怎么能不信呢，可是这真悲哀，我宁愿自己没有相信他！于是我在一次又一次的折磨中，在一次又一次的惊吓中，在一次又一次的不眠之夜中不明不白的度过了2年的时光……
直到03年那一次，我靠着一个方法最终将那折磨了我2年的邪灵轻易的赶走，我才不得不放下我那颗高傲的心，
承认那所谓的科学
真的，真的错了一次……
其实关于鬼压身，如果硬要说是跟鬼怪有关的话。
大家不妨去查阅心理学有关这方面的资料。
就不会觉得大惊小怪的。这方面的文献已经算是教材的一部份。
其实只是身体过度疲劳或睡姿的关系所引起的即所谓的“梦魇” 。
接下来是笔者的常常经历-
每当我遇到梦魇，我就随它去。试着大胆一点，你会发现接下来根本什么都没有。
当发生梦魇时，你会发现都是以躺着的姿势才会发生。所以胆小的你可以换个侧睡的姿势，就不会了。↑yousee
→常去看看书，就会发现鬼怪越来越少罗！做个健全身心的人..
我不这么认为哦！我爸死时，我常常会有所谓的鬼压身，当时我都可以清楚的分辨出是心理因素（因为我很怕像我爸半夜时突然死去，第一次所谓鬼压身时，我以为我也病发了不能动，随时都要死去了）。次数太多了，以致于我后来都可以整理出这种鬼压身的处理法，最好的方法就是不理它继续睡。
后来上大学，住的那间寝室闹了很多事（详情不说）。后来我就真的被鬼压身了，感觉真的不一样（十万八千里）。而且我也真的有看见东西，那次是同学都不在，我睡午觉时，一连被压了五次，第一次弄了半天能动，醒来后，再躺下去眼睛一闭立刻就被压。第二次再爬起来再躺下，甚至连眼睛都没闭上就被压了，那东西就像布一样的从天花板掉下来。从第三次又挣扎出来时已经非常生气，走到同学的床，又是躺下来就被压了。最后一次最离谱，我要把头转向一边就会立刻被人“扳”（不是自己跳回，是被人扳重）回原位。我气死了，下床大骂后再回去睡。
就非常安稳了。
这两者的最大差别就是，心理因素是你会觉得你的全身都不像是你自己的，只有少数几个地方能出力。真的被压时是，你可以清楚的意识出你肌肉都在出力，甚至可以爬起来（只是会被压回）。所以心理因素是突然你就全身都能动了，真的被压时是你可以把整个床摇得矶歪乱叫，甚至手脚都能动，然后可以清楚的感觉到有人不停的把你压回来。
有人睡醒后，述说自己睡梦中的情况，简直是「鬼压身」，好痛苦，好害怕，说者绘声绘影，听者不寒而栗。
所谓「鬼压身」，绝对不是鬼压床，更不是鬼缠身，事实上是罹患了睡眠障碍的疾病。「鬼压身」的现象，在睡眠神经医学上是属于一种睡眠瘫痪（麻痹（sleep paralysis）的症状，患者在睡眠当时，呈现半醒半睡的情境，脑波是清醒的波幅，有些人还会并有影像的幻觉，但全身肌肉张力降至最低，类似「瘫痪」状态，全身动弹不得，彷佛被罩上金钟罩般，也就是一般人所谓的「鬼压身」的现象。
「猝倒型猝睡症」的患者，最常发生「鬼压身」的状况，此型患者随时可以入睡，随时呈现半醒半睡情境，经常产生「入睡幻觉」，梦见怪异的人、事、物。患者清醒的时候，每当兴奋、大笑，或愤怒时，会突然感觉全身无力而有倒下的现象。
有一位中年妇女，常发生「鬼压身」的情况，睡眠品质不好，以为上班时间工作压力大，下班后家务太繁重，后来辞去工作，减少家务，结果睡眠并未改善。经笔者为她做24小时多功能睡眠生理检查，在午夜睡眠时，患者突然感觉一股莫名其妙的力量直逼全身，梦境怪异恐怖，想叫又叫不出来；想起身，或张开眼睛，却无法动作；心中一直呐喊，却无法开口说话，发不出声音；全身肌肉张力瘫痪，耳边一阵阵嗡嗡作响，一阵阵的力量压在胸腔，自己无论如何使力，都使不上力，一直挣扎数分后，最后才能缓缓使力，直到惊醒，醒来发现满身大汗。笔者又为她做五次「多次潜睡试验」，在睡眠结束前数分钟，发生两次睡眠瘫痪，突然全身不停地轻微抖动，无法出声，她又发生鬼压身的现象了，此时旁人，立即用手碰她，她即清醒恢复正常。此妇女在未就医之前，就常告诉枕边人发现她有上述情况时，立即叫她一声或拍她一下，让她清醒就没事了。
我们的睡眠周期依序是由入睡期、浅睡期、熟睡期、深睡期，最后进入「快速动眼期」（做梦期）。睡眠瘫痪主要是提早出现快速动眼期的关系，导致在快速动眼期的阶段协调不一致。事实上快速动眼期的阶段，身体本质上是呈现出休息状态，而且和大脑的连结信号也暂时中断，这是一种防御措施，这样人体就不会将梦境实现在真实的生活里，例如梦见打人时，就不会真的付诸行动而对枕边人拳打脚踢。
当睡眠神经瘫痪时，大脑却从睡眠休息中复苏过来，来不及和身体重新连结，使人发生半睡半醒状态，梦境与实现互相交错，导致身体与大脑发生不协调情况。此时全身肌肉张力最低，所以会造成自己想要起来，却起不来；想用力，却使不出力的状况，这是「鬼压身」最常有的状况。
一般而言，压力过大、太过焦虑、紧张、极度疲累、失眠、睡眠不足，或有时差问题的情况下，睡眠会提早进入快速动眼期（做梦期），而发生「鬼压身」－睡眠瘫痪的情况。此情况任何年纪的人都会发生，大多数发生在青少年时期，很少有人连续发生。除非经常发生，须向睡眠医师寻求协助外，只要对此症状有所认识，倒不必过于忧虑。
据美国研究报告，有40％至50％的人，在一生当中至少会经历一次睡眠神经瘫痪（鬼压身），人数比例不算低，所以，当你遇到「鬼压身」后，大可不必焦虑不安，去找所谓的「高人」解厄运。明白了睡眠的真相，自可心安理得，高枕无忧。
　?。?）以上是科学分析，简单地说，就是“精神很活跃，身体很疲倦” 。
原因和解决方法：
1.缘于仰睡，如果晚上侧身睡则发生机率少。
2.缘于精神紧张，平时精神放松，晚上则不会。
3.缘于睡眠不足，如果有足够的休息，问题不会存在。
从健康角度上说，鬼压床对身体是有些坏处的，改正心态，养成良好的生活作息才是好习惯。
鬼压床，指睡觉的时候突然有了意识但是身体不能动，事实上是罹患了睡眠障碍的疾病。“鬼压身”的现象，在睡眠神经医学上是属于一种睡眠瘫痪（sleep paralysis）的症状，患者在睡眠当时，呈现半醒半睡的情境，脑波是清醒的波幅，有些人还会合并有影像的幻觉，但全身肌肉张力降至最低。
鬼压床，也有称作是灵异类或第三类生物压床事件。
医学解释
鬼压床指睡觉的时候突然有了知觉但是身体不能动。在睡眠神经医学上这属
于一种睡眠瘫痪的症状。睡眠周期依序是由入睡期、浅睡期、熟睡期、深睡期，最后进入快速动眼期（做梦期）。睡眠瘫痪症是发生在睡眠周期中的快速动眼期(REM stage) ，快速动眼期正是我们进入熟睡开始作梦的睡眠周期。在快速眼球运动睡眠状态下，人的做梦活动加速，身体随意肌开始静止，这种临时性瘫痪有时会导致患者在梦醒后仍然无法动弹。在快速动眼期中，我们的骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外，都处于极低张力的状态。这是一种保护作用，可以避免我们随著梦境作出动作，而伤害到自己或是枕边人。而睡眠瘫痪症则是因在快速动眼期中不知是什么原因，意识已清醒过来，但是肢体的肌肉仍停留在低张力状态，而造成不听意识指挥的情形。常会因身体出现不正常状况而大脑无法解释，加上恐惧的幻想，造成幻觉现象。
鬼压床在午休和晚间睡眠时都可能发生。其实，这种情形跟鬼怪根本无关，在医学上有一个正规的学名：睡眠瘫痪症。
睡眠瘫痪症通常发生在刚入睡或是将醒未醒时，患者觉得自己已醒过来，可以听见周遭的声音及看到周围的影像，但是身体却动弹不得，也发不出声音来，有时还会合并有幻觉。多数人在这个时候会觉得恐慌，所幸这种情形多半在几分钟内会自己慢慢地或突然地恢复肢体的动作。因为在发作当时的恐慌感觉，很多人在醒来之后会觉得害怕，而直觉得认为是被什么不明物体压制所造成，所以才会有“鬼压床”的说法。
易发人群
有资料显示超过百分之五十的人体验过“睡眠瘫痪症”，非尼日利亚籍非洲人发生睡眠瘫痪症的次数高于白种人。科学家已经确定此种症状与生活压力有关，多发于青少年以及年轻人。此类人群通常生活压力过大，作息时间不规律，经常有熬夜，失眠以及焦虑，这些因素都是可能造成睡眠瘫痪症的原因。
此外发作性睡病的患者，常发生鬼压身的状况。这是一种病因不清的综合征，其特点是伴有异常的睡眠倾向，包括白天过度嗜睡，夜间睡眠不安和病理性REM睡眠。这种原因不明的睡眠障碍，主要表现为长期的警醒程度减退和发作性的不可抗拒的睡眠。大多数患者伴有一种或数种其他症状，包括猝倒症、睡瘫症和入睡性幻觉，故又称为发作性睡眠四联症。
医疗建议
应对措施
如果出现睡眠瘫痪的症状，可以通过以下方式快速恢复你的肌肉张力：首先快速转动你的眼球，让眼球做圆周运动，让它们上下左右地运动。然后，眨眼，收缩你嘴周围的肌肉，移动你的下颚和舌头,当肌肉张力开始出现时，移动你的脖子，肩、手、手指、腿；脚踝和脚趾，最后，坐起来动动所有的肌肉。
注意事项
在睡眠的准备、姿势和习惯方面还要注意有以下几种禁忌：
1、忌临睡前饮食：如果临睡前吃东西，肠胃等又要忙碌起来，这样加重了它们的负担，身体其它部分也无法得到良好休息，不但影响入睡，还有损于健康。
2、忌睡前用脑过度：临睡前则做些较轻松的事，使脑子放松，这样便容易入睡。否则，大脑处于兴奋状态，即使躺在床上也难以入睡，时间长了，还容易失眠。
3、忌睡前情绪激动：人的喜怒哀乐都容易引起神经中枢的兴奋或紊乱，使人难以入睡，甚至造成失眠症。
4、忌睡前说话：因为说话容易使大脑兴奋，思想活跃，从而影响睡眠。
5、忌睡前饮浓茶、喝咖啡：浓茶、咖啡属刺激性饮料，含有能使人精神处于亢奋状态的咖啡因等物质。睡前喝了易造成入睡困难。
6、忌久卧不起：中医认为“久卧伤气”，睡眠太多会出现头昏无力，精神萎靡，食欲减退。
7、忌当风而睡：房间要保持空气流通，但不要让风直接吹到身上。时间长了，冷空气就会从毛细管侵入，引起感冒风寒等疾病。
食物疗法
还没有已知的方法治愈此症，但可以避免症状的发作。科学家们发现，食物与睡眠有一定的关系。若在睡前稍吃一点催眠食物，更容易入睡。
1.核桃：核桃是一种滋养强壮品，可治神经衰弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振。每日早晚各吃些核桃仁，有利睡眠。
2.桂圆：性味甘温，无毒。桂圆肉补益心脾、养血安神，可医失眠健忘、神经震弱等。中医治疗心脾两虚、失眠等梦的方剂“归脾丸”就有桂圆肉。
3.莲子：莲子有养心安神的作用，心烦梦多而失眠者，则可用莲子心加盐少许，水煎，每晚睡前服。
4.食醋：劳累难眠时，可取食醋1汤匙，放入温开水内慢服。饮用时静心闭目，片刻即可安然入睡。
预防方法
1、生活有规律，按时入睡，按时起床，按时用餐。
2、适量运动，但不要在睡前剧烈运动。
3、避免熬夜，保持睡眠充足。
4、设法减轻生活压力。
5、避免仰卧。
6、提醒自己并不特殊——许多人的症状都与你一样。
7、最后，放轻松！你并不处在危险中，并不失常。睡眠瘫痪并不是有害的疾病。
调查分析
据美国研究报告，有40%至50%的人，在一生当中至少会经历一次睡眠神经瘫痪（鬼压身），人数比例不算低，所以，当你遇到鬼压身后，大可不必焦虑不安，去找所谓的高人解厄运。明白了睡眠的真相，自可心安理得，高枕无忧。
其实关于鬼压身，如果硬要说是跟鬼怪有关的话。
大家不妨去查阅心理学有关这方面的资料。
就不会觉得大惊小怪的。这方面的文献已经算是教材的一部份。
其实只是身体过度疲劳或睡姿的关系所引起的即所谓的“梦魇” 。
接下来是笔者的常常经历-
每当我遇到梦魇，我就随它去。试着大胆一点，你会发现接下来根本什么都没有。
当发生梦魇时，你会发现都是以躺着的姿势才会发生。所以胆小的你可以换个侧睡的姿势，就不会了。↑yousee
→常去看看书，就会发现鬼怪越来越少罗！做个健全身心的人..
我不这么认为哦！我爸死时，我常常会有所谓的鬼压身，当时我都可以清楚的分辨出是心理因素（因为我很怕像我爸半夜时突然死去，第一次所谓鬼压身时，我以为我也病发了不能动，随时都要死去了）。次数太多了，以致于我后来都可以整理出这种鬼压身的处理法，最好的方法就是不理它继续睡。
后来上大学，住的那间寝室闹了很多事（详情不说）。后来我就真的被鬼压身了，感觉真的不一样（十万八千里）。而且我也真的有看见东西，那次是同学都不在，我睡午觉时，一连被压了五次，第一次弄了半天能动，醒来后，再躺下去眼睛一闭立刻就被压。第二次再爬起来再躺下，甚至连眼睛都没闭上就被压了，那东西就像布一样的从天花板掉下来。从第三次又挣扎出来时已经非常生气，走到同学的床，又是躺下来就被压了。最后一次最离谱，我要把头转向一边就会立刻被人“扳”（不是自己跳回，是被人扳重）回原位。我气死了，下床大骂后再回去睡。
就非常安稳了。
这两者的最大差别就是，心理因素是你会觉得你的全身都不像是你自己的，只有少数几个地方能出力。真的被压时是，你可以清楚的意识出你肌肉都在出力，甚至可以爬起来（只是会被压回）。所以心理因素是突然你就全身都能动了，真的被压时是你可以把整个床摇得矶歪乱叫，甚至手脚都能动，然后可以清楚的感觉到有人不停的把你压回来。
有人睡醒后，述说自己睡梦中的情况，简直是「鬼压身」，好痛苦，好害怕，说者绘声绘影，听者不寒而栗。
所谓「鬼压身」，绝对不是鬼压床，更不是鬼缠身，事实上是罹患了睡眠障碍的疾病。「鬼压身」的现象，在睡眠神经医学上是属于一种睡眠瘫痪（麻痹（sleep paralysis）的症状，患者在睡眠当时，呈现半醒半睡的情境，脑波是清醒的波幅，有些人还会并有影像的幻觉，但全身肌肉张力降至最低，类似「瘫痪」状态，全身动弹不得，彷佛被罩上金钟罩般，也就是一般人所谓的「鬼压身」的现象。
「猝倒型猝睡症」的患者，最常发生「鬼压身」的状况，此型患者随时可以入睡，随时呈现半醒半睡情境，经常产生「入睡幻觉」，梦见怪异的人、事、物。患者清醒的时候，每当兴奋、大笑，或愤怒时，会突然感觉全身无力而有倒下的现象。
有一位中年妇女，常发生「鬼压身」的情况，睡眠品质不好，以为上班时间工作压力大，下班后家务太繁重，后来辞去工作，减少家务，结果睡眠并未改善。经笔者为她做24小时多功能睡眠生理检查，在午夜睡眠时，患者突然感觉一股莫名其妙的力量直逼全身，梦境怪异恐怖，想叫又叫不出来；想起身，或张开眼睛，却无法动作；心中一直呐喊，却无法开口说话，发不出声音；全身肌肉张力瘫痪，耳边一阵阵嗡嗡作响，一阵阵的力量压在胸腔，自己无论如何使力，都使不上力，一直挣扎数分后，最后才能缓缓使力，直到惊醒，醒来发现满身大汗。笔者又为她做五次「多次潜睡试验」，在睡眠结束前数分钟，发生两次睡眠瘫痪，突然全身不停地轻微抖动，无法出声，她又发生鬼压身的现象了，此时旁人，立即用手碰她，她即清醒恢复正常。此妇女在未就医之前，就常告诉枕边人发现她有上述情况时，立即叫她一声或拍她一下，让她清醒就没事了。
我们的睡眠周期依序是由入睡期、浅睡期、熟睡期、深睡期，最后进入「快速动眼期」（做梦期）。睡眠瘫痪主要是提早出现快速动眼期的关系，导致在快速动眼期的阶段协调不一致。事实上快速动眼期的阶段，身体本质上是呈现出休息状态，而且和大脑的连结信号也暂时中断，这是一种防御措施，这样人体就不会将梦境实现在真实的生活里，例如梦见打人时，就不会真的付诸行动而对枕边人拳打脚踢。
当睡眠神经瘫痪时，大脑却从睡眠休息中复苏过来，来不及和身体重新连结，使人发生半睡半醒状态，梦境与实现互相交错，导致身体与大脑发生不协调情况。此时全身肌肉张力最低，所以会造成自己想要起来，却起不来；想用力，却使不出力的状况，这是「鬼压身」最常有的状况。
一般而言，压力过大、太过焦虑、紧张、极度疲累、失眠、睡眠不足，或有时差问题的情况下，睡眠会提早进入快速动眼期（做梦期），而发生「鬼压身」－睡眠瘫痪的情况。此情况任何年纪的人都会发生，大多数发生在青少年时期，很少有人连续发生。除非经常发生，须向睡眠医师寻求协助外，只要对此症状有所认识，倒不必过于忧虑。
据美国研究报告，有40％至50％的人，在一生当中至少会经历一次睡眠神经瘫痪（鬼压身），人数比例不算低，所以，当你遇到「鬼压身」后，大可不必焦虑不安，去找所谓的「高人」解厄运。明白了睡眠的真相，自可心安理得，高枕无忧。
其实“鬼压床”是我们比较生活化的通俗的讲法，按照正规的说法，其实这个就是梦魇，就是睡眠期间被噩梦所困所扰，以致影响到你的精神。这个其实一般来说是个正常现象，可能是因为你近期压力过大造成的，但是如果经常出现这种情况，导致影响到了你白天的正常生活，导致你的精神状态过于差，可能就要就医治疗一下。
一般出现这种梦魇的人在醒来之后还会心有余悸，而且会清楚的记得之前自己在梦里的感觉，还是会非常害怕，其实这都是正常的，很多人在生活中都会出现这种情况，因为这种情况一般是因为生活中的压力过大所导致的，所以，这种时候就要找一些方法来适当的放松，让自己压力不要那么大，还有一些情况，可能是因为近期发生了什么重大的事件，导致你的精神受到了刺激，还有别的原因可能就是因为一些精神疾病或者是心理疾病所导致的梦魇。比如抑郁症等等。
还有一些可能就是源于你的日常生活习惯，比如睡姿比较拧巴，生活作息非常不规律，或者是白天精神过度亢奋也会引起，以及白天劳累过度，身体过于沉重，还有饮食生活不规律，饥一顿饱一顿，也是一个原因，还有有时候感冒导致的身体不舒适，鼻子不通畅也会造成梦魇，还有就是白天看了恐怖片，恐怖小说，或者是听别人讲了什么鬼故事，吓到你了，日有所思夜有所梦，也会导致梦魇。
所以，如果是因为日常生活出现梦魇，最好的调节方法就是早睡早起，合理饮食，不要过饥或者过饱，多吃一些含蛋白质，维生素的东西，尽量白天不要看恐怖的东西，以免晚上联想。
有的人睡觉会发生所谓“鬼压床”的状况，就是醒来却突然发现全身不能动弹，可以听见周遭的声音及看到周遭的影像，却发不出声音，有时还会有幻觉。
这种情形正确的医学名称是睡眠瘫痪症（sleep paralysis）。
睡眠瘫痪症通常发生在刚入睡或是将醒未醒时，正是我们进入熟睡、开始作梦的睡眠周期。我们的骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外，都处于极低张力的状态，这时候若意识清醒过来，而肢体的肌肉仍停留在低张力状态，便造成不听意识指挥的情形。
其实睡眠瘫痪症并不少见，可以算是一种正常的生理现象，和鬼怪无关，对身体健康也不会有什么不良影响。
它通常在压力比较大、过度疲累、作息不正常、失眠、焦虑的情形下比较容易发生。
试着不要让自己太累，不要熬夜，维持正常的作息通常就会减少发生的机会。

4、鬼压床的真正原因是什么?有了科学解释了，但是都是片面的，我就说说我的亲身感受，在特定的地方睡觉会发生鬼压床，但不是每个人在这个地方睡觉都会这样，我曾经在一个狭小出租屋住过半个月，几乎每天晚上睡觉都会发生这种情况，眼睛还能看到一个影子在身上按住我的手脚，我奋力挣扎几秒钟以后醒了，然后发现啥也没有。
但是有一种情况下不会被鬼压床，就是在隔壁有跟多人玩，因为隔壁被房东拿来当麻将屋了，坐一屋子人打麻将的话，我在隔壁睡觉就不会被鬼压床。不要说这是心理原因，因为我睡觉时候隔壁是没人的，一晚上没发生鬼压床，第二天醒来才发现隔壁有人打了一通宵麻将。
一开始我也认为是我身体原因，就像科学解释那样生病了，就试着换个地方睡觉，住朋友家睡一晚，就不会被鬼压床，然后又回出租屋又发生了。隔一天我就出去换个地方睡觉然后再回出租屋睡，只要在那间出租屋睡觉就会发生，否则就不会这样。所以只租了半个月我就被吓的离开了，甚至连租金都没有退，后来住过一个地方也发生过，再后来和人合租就再也没有遇到过啦，好多年过去了也没再发生过了。
迷信的说法就比较直接了，就是那个地方阴气重，当你身体比较虚的时候，其实也就是阳气不足的时候，脏东西会来搞你，但通常只是吓吓你，可能房屋建造之前这里原来是座坟。当你身体强壮，阳气旺盛的时候，或者身边有其他人也会使得阳气聚集，使得脏东西不敢接近你。
我不是在宣传迷信，我只在是说说我自己的经历、爱信不信无所谓，只是看到科学解释得虽然头头是道，但是好多东西并没有解释清楚，其实也解释不清楚，这个和时间
地点，人都是有关系的！
鬼压床是身体不健康导致。可能是压力太大。或者是太操劳。身体虚弱就出现这种情况。不必太在意，也不要紧张出现这种情况闭上眼睛不早挣扎起来。平心静气一会就好了。

5、经常鬼压床对身体有什么坏处?鬼压床，指睡觉的时候突然有了意识但是身体不能动，事实上是罹患了睡眠障碍的疾病。“鬼压身”的现象，在睡眠神经医学上是属于一种睡眠瘫痪（sleep paralysis）的症状，患者在睡眠当时，呈现半醒半睡的情境，脑波是清醒的波幅，有些人还会合并有影像的幻觉，但全身肌肉张力降至最低。
鬼压床，也有称作是灵异类或第三类生物压床事件。
医学解释
鬼压床指睡觉的时候突然有了知觉但是身体不能动。在睡眠神经医学上这属
于一种睡眠瘫痪的症状。睡眠周期依序是由入睡期、浅睡期、熟睡期、深睡期，最后进入快速动眼期（做梦期）。睡眠瘫痪症是发生在睡眠周期中的快速动眼期(REM stage)，快速动眼期正是我们进入熟睡开始作梦的睡眠周期。在快速眼球运动睡眠状态下，人的做梦活动加速，身体随意肌开始静止，这种临时性瘫痪有时会导致患者在梦醒后仍然无法动弹。在快速动眼期中，我们的骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外，都处于极低张力的状态。这是一种保护作用，可以避免我们随著梦境作出动作，而伤害到自己或是枕边人。而睡眠瘫痪症则是因在快速动眼期中不知是什么原因，意识已清醒过来，但是肢体的肌肉仍停留在低张力状态，而造成不听意识指挥的情形。常会因身体出现不正常状况而大脑无法解释，加上恐惧的幻想，造成幻觉现象。
鬼压床在午休和晚间睡眠时都可能发生。其实，这种情形跟鬼怪根本无关，在医学上有一个正规的学名：睡眠瘫痪症。
睡眠瘫痪症通常发生在刚入睡或是将醒未醒时，患者觉得自己已醒过来，可以听见周遭的声音及看到周围的影像，但是身体却动弹不得，也发不出声音来，有时还会合并有幻觉。多数人在这个时候会觉得恐慌，所幸这种情形多半在几分钟内会自己慢慢地或突然地恢复肢体的动作。因为在发作当时的恐慌感觉，很多人在醒来之后会觉得害怕，而直觉得认为是被什么不明物体压制所造成，所以才会有“鬼压床”的说法。
易发人群
有资料显示超过百分之五十的人体验过“睡眠瘫痪症”，非尼日利亚籍非洲人发生睡眠瘫痪症的次数高于白种人。科学家已经确定此种症状与生活压力有关，多发于青少年以及年轻人。此类人群通常生活压力过大，作息时间不规律，经常有熬夜，失眠以及焦虑，这些因素都是可能造成睡眠瘫痪症的原因。
此外发作性睡病的患者，常发生鬼压身的状况。这是一种病因不清的综合征，其特点是伴有异常的睡眠倾向，包括白天过度嗜睡，夜间睡眠不安和病理性REM睡眠。这种原因不明的睡眠障碍，主要表现为长期的警醒程度减退和发作性的不可抗拒的睡眠。大多数患者伴有一种或数种其他症状，包括猝倒症、睡瘫症和入睡性幻觉，故又称为发作性睡眠四联症。
医疗建议
应对措施
如果出现睡眠瘫痪的症状，可以通过以下方式快速恢复你的肌肉张力：首先快速转动你的眼球，让眼球做圆周运动，让它们上下左右地运动。然后，眨眼，收缩你嘴周围的肌肉，移动你的下颚和舌头,当肌肉张力开始出现时，移动你的脖子，肩、手、手指、腿；脚踝和脚趾，最后，坐起来动动所有的肌肉。
注意事项
在睡眠的准备、姿势和习惯方面还要注意有以下几种禁忌：
1、忌临睡前饮食：如果临睡前吃东西，肠胃等又要忙碌起来，这样加重了它们的负担，身体其它部分也无法得到良好休息，不但影响入睡，还有损于健康。
2、忌睡前用脑过度：临睡前则做些较轻松的事，使脑子放松，这样便容易入睡。否则，大脑处于兴奋状态，即使躺在床上也难以入睡，时间长了，还容易失眠。
3、忌睡前情绪激动：人的喜怒哀乐都容易引起神经中枢的兴奋或紊乱，使人难以入睡，甚至造成失眠症。
4、忌睡前说话：因为说话容易使大脑兴奋，思想活跃，从而影响睡眠。
5、忌睡前饮浓茶、喝咖啡：浓茶、咖啡属刺激性饮料，含有能使人精神处于亢奋状态的咖啡因等物质。睡前喝了易造成入睡困难。
6、忌久卧不起：中医认为“久卧伤气”，睡眠太多会出现头昏无力，精神萎靡，食欲减退。
7、忌当风而睡：房间要保持空气流通，但不要让风直接吹到身上。时间长了，冷空气就会从毛细管侵入，引起感冒风寒等疾病。
食物疗法
还没有已知的方法治愈此症，但可以避免症状的发作。科学家们发现，食物与睡眠有一定的关系。若在睡前稍吃一点催眠食物，更容易入睡。
1.核桃：核桃是一种滋养强壮品，可治神经衰弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振。每日早晚各吃些核桃仁，有利睡眠。
2.桂圆：性味甘温，无毒。桂圆肉补益心脾、养血安神，可医失眠健忘、神经震弱等。中医治疗心脾两虚、失眠等梦的方剂“归脾丸”就有桂圆肉。
3.莲子：莲子有养心安神的作用，心烦梦多而失眠者，则可用莲子心加盐少许，水煎，每晚睡前服。
4.食醋：劳累难眠时，可取食醋1汤匙，放入温开水内慢服。饮用时静心闭目，片刻即可安然入睡。
预防方法
1、生活有规律，按时入睡，按时起床，按时用餐。
2、适量运动，但不要在睡前剧烈运动。
3、避免熬夜，保持睡眠充足。
4、设法减轻生活压力。
5、避免仰卧。
6、提醒自己并不特殊——许多人的症状都与你一样。
7、最后，放轻松！你并不处在危险中，并不失常。睡眠瘫痪并不是有害的疾病。
调查分析
据美国研究报告，有40%至50%的人，在一生当中至少会经历一次睡眠神经瘫痪（鬼压身），人数比例不算低，所以，当你遇到鬼压身后，大可不必焦虑不安，去找所谓的高人解厄运。明白了睡眠的真相，自可心安理得，高枕无忧。
相信不少的人都有过‘鬼压床’这样的经历吧，那就像是被一种无形的压力压在自己身上的感觉，而人的意识是清醒的，其身体却动不了，人就会陷入一种恐慌的情绪里面。
而从医学的角度来说的话，鬼压床其实是一种睡眠瘫痪的状况。但是在风水学里面则不是这样认为了，它认为鬼压床的现象是因为装修不好而产生的，看看什么情况会出现鬼压床吧。
1、家里不完整
不得不说现在的户型确实奇怪，布置这里多了一角就是那里缺了一角。多了一角的话那倒无所谓，因为其还是方圆的，但是缺了一角可不行，会导致风水不好。
如果您的房间发生鬼压床的情况的话，那很有可能是因为你房间的东北方向缺了一角。
2、头对窗口
人在睡觉的时候，要保证大脑有足够的温度才能够有好的休息的，但是如果你的头部正对着窗口的话就会遇到煞气，就会有一阵冷一阵暖的感觉。身体暖暖的，但是脑袋冷冷的，这样也会出现鬼压床的现象。
3、捡回家的玩偶
如果这个玩偶不是你的，它上面附有什么东西你也不知道。传闻有一个人把不属于自己的玩偶捡回家，洗干净后放在床头，她总觉得那段时间发生鬼压床的现象，后来把玩偶扔了才好一点。
别要以为鬼压床是一件和有趣的事，其是每一次发生都会让人觉得很心慌的。长时间这样的话还会造成人神经衰弱，影响我们的身体健康呢。
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我们在睡觉时经常会遇到这种情况，就是明明已经清醒，但是身体完全无法动弹。也就是俗话说的“鬼压床”！那么为什么会出现这种情况呢？今天就从科学的角度给大家科普一下！
十里醒神方：发作性睡病是一种原因不明的慢性睡眠障碍，临床上以不可抗拒的短期睡眠发作为特点，多于儿童或青年期起病。往往伴有猝倒发作、睡眠瘫痪、睡眠幻觉等其他症状，合称为发作性睡病四联症。
【鬼压床是不是身体不好,鬼压身预兆什么】不好，请大师给你解这个鬼压床