冬瓜炒肉怎么做
主料：冬瓜300克、肉末120克 。辅料：葱5克、蒜7克 。
葱末，蒜片，冬瓜去皮切片 。
锅中倒油，加入蒜末，肉末，煸炒至变色 。
倒入冬瓜片，翻炒均匀 。
倒入水，翻炒均匀 。
【冬瓜炒肉怎么做，蒜苔炒肉怎么做好吃?要步骤？】
加入葱花，装盘即可 。
冬瓜学名：Benincasa hispida（Thunb，Cogn），葫芦科冬瓜属一年生蔓生或架生草本植物，茎被黄褐色硬毛及长柔毛，有棱沟，叶柄粗壮，被粗硬毛和长柔毛，雌雄同株，花单生，果实长圆柱状或近球状，大型，有硬毛和白霜，种子卵形 。
冬瓜主要分布于亚洲其他热带、亚热带地区，中国各地地区均有栽培 。中国云南南部（西双版纳）有野生者，果远较小 。澳大利亚东部及马达加斯加也有分布 。
蒜苔炒肉怎么做好吃?要步骤？俗话说得好，晚饭要吃得少 。
晚餐对上班族的人们来说，是非常重要的：
第一：晚餐不宜吃得过饱，适合清淡，选择脂肪少、易消化的食物；
第二：晚餐如果营养太过，脂肪就会在体内堆积，容易形成肥胖，影响身体健康；
第三：晚餐不要吃甜品，过多的糖分会让人新陈代谢减慢，就不能将体内的毒素及时排到体外，影响身体健康 。
晚餐营养原则：
第一：多吃高纤维食物，如蔬菜（生菜、油菜、莴笋、冬瓜、黄瓜），有助于促进肠胃蠕动，提高消化能力，促进人体排便排毒；
第二：晚餐最好选择面条类的面食、豆类、米粥等，再加上些水果，补充维生素和纤维素 。
蒜苔炒肉，用干辣椒段炒制，口感香辣脆爽，十分开胃 。在家晚餐制作方便，15分钟左右就可以完成，今天就为大家分享一个“蒜苔炒肉”简单的做法：
第一步：准备食材，蒜苔200克、五花肉100克、豆瓣酱、姜葱蒜、蚝油、陈醋、生抽、白糖、干辣椒段；
第二步：将蒜苔切段，葱切段，姜蒜切末备用；
第三步：调个料汁，一勺生抽，一勺蚝油，一勺陈醋，一勺淀粉，少量白糖，一勺清水；
第四步：起锅加入少量食用油，三成热放入五花肉，煸炒出油脂至金黄色备用；
第五步：另起锅放入宽油，三成热放入蒜苔小火炸至金黄色虎皮状，捞出备用；
第六步：再起锅加入少量食用油，放入干辣椒段，炸至微糊，再放入姜蒜末爆香，再加入一勺豆瓣酱炒出红油；
第七步：接着放入炸好的蒜苔，进行翻炒，再放入五花肉进行翻炒，加入调好的料汁，翻炒均匀，最后再放入葱段美食即成；
推荐阅读
- 腊肉不放冰箱怎么保存
- 农家小炒肉怎么炒，农家小炒肉怎么做好吃
- 接线图怎么看，电气二次接线图怎么看
- 酱油炒饭怎么炒，酱油炒饭怎么做好吃又简单
- 有没有用牛皮烧的菜，没的话，是为什么有的话，牛皮怎么烧比较好吃
- 椰子肉怎么吃怎么做，椰子内壁的果肉怎么吃？
- 玉米胡萝卜怎么炒，玉米胡萝卜汁怎么做
- 恐龙是怎么进化来的
- 苹果手机换id通讯录怎么恢复
- 康乃馨的叶子黄了怎么办，康乃馨叶子发黄干枯怎么办