【情绪对备孕的影响大吗 你是否也陷入了备孕的漩涡】
_原题为：饮食、运动、算排卵期， 原本自信的准妈妈， 是否也陷入了备孕漩涡
“不就是怀孕吗？真不知道现在的人是不是钱多了烧的， 结婚了自然就怀上了嘛！我反正是不会花这些冤枉钱的！”
说到备孕， 很多准妈妈在孕前都应该是这么想的 。 但眼看着一个月又有一个月， 好孕消息依旧未到， 很多先前还信誓旦旦的准妈妈也不由得开始着急起来 。 到处寻找名医， 饮食、运动、算排卵期……各种备孕小“妙招”和科学检查通通都做了， 结果依旧是“空空如也”！
明明已经按照提醒各种调理了， 为什么还是怀不上呢？
就因为怀孕的事， 不少准妈妈坦言“要抑郁了”！
说到如何快速备孕， 我们首先想到的就是吃什么有助于怀孕？自己身体是不是有什么问题？
其实， 想要更快更好地怀孕， 身体健康是一方面， 情绪稳定也是很重要的一环！而这一点， 往往被我们忽略， 很多正在备孕的准妈妈也陷入了焦虑——怀不上——更焦虑的漩涡中 。
情绪的好坏对备孕有影响吗？
我们都知道， 月经和排卵周期是否规律首先跟卵巢分泌的性腺激素有很大关系 。 殊不知， 下丘脑才是背后最大的BOSS， 下丘脑就像一个指挥官， 它会发出信号来调控准妈妈的生理周期 。 如果备孕期女性长期处于焦虑、紧张、不安、易燥易怒的情绪中， 下丘脑下达的指令可能也就会出现误差 。 长期以往， 也可能影响到卵泡的正常发育、成熟和排出， 排卵出现了一场， 备孕自然无从谈起！
情绪不佳对准妈妈一方有影响， 对准爸爸而言也同样重要 。 备孕期男性如果精神压力过大、情绪不佳， 首先可能影响到夫妻生活的正常进行， 其次， 长期的焦虑也可能影响到精子的质量 。 准爸爸这边出了状况， 备孕当然也会受到影响！
正在备孕的未准爸妈， 应及时调整好自己的情绪， 切勿陷入着急——怀不上——更着急的恶性循环中！
都说心情不好， 吃“满汉全席”都不香 。 因为， 人一点心情焦虑或者思想负担过重， 影响不仅是身体的机能， 对体内各项激素的分泌也可能造成影响 。 对正在备孕的夫妻而言， 长期的精神压力过大、不开心， 可能会影响到精子和卵子的质量， 不仅影响到备孕效果， 也可能影响到优生优育甚至出现流产等意外情况 。
在各种影视剧中， 我们经常看到有孕妇因为生气或心情起伏过大导致流产的桥段 。 那么， 心情不好， 是不是会导致流产呢？
有这样的可能， 但总的来说属于小概率事件！准妈妈们更不要因此背上更多包袱 。
大多数孕早期流产基本都是胚胎本身的问题， 情绪调理很重要， 但也不要因为担心流产而让心情变得更糟 。
备孕期如何建立良好的氛围？
1、经常听到有夫妻因为孕育而吵架的事， 备孕失败了， 我们首先要找准原因， 切勿盲目地互相指责埋怨， 相互信任、鼓励， 生活中互相关怀， 心情放松了， 备孕更容易成功 。
2、如果是由于夫妻身体的疾病所导致的不孕， 一定要及时寻求专业医生的帮助， 切勿盲目用药和进补 。 明知道着急没用， 何不让干脆把备孕的事放一边， 身体调理好了， 轻松上阵， 效果会更好哦！
3、如果这段时间心情不好， 准爸妈可以试试给自己放个小假， 两个人找个地方出去散散心， 心放空了， 夫妻关系和谐了， 备孕才是能事半功倍啊！
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