“强身健体好处多”
首先 ， 现在年轻人上班坐一整天 ， 下班也是赶紧回家躺着了 ，
运动是不太可能的 ， 那么就因为你们不锻炼 ， 所以你们身体内的毒素就没办法排除 。
你们的新陈代谢就会变慢 ， 这样你们的身体就会出现一些反应
， 男生精神萎靡不振 ， 女生月经不调 。
但是适量的运动可以加速血液流通 ，
也可以将新陈代谢提高 ， 这样我们的身体就会更加健康 ， 体重也会有变化
， 这样更利于我们怀孕 。
2. 注意饮食
“年轻人成为支撑外卖行业的主力群体”
那么这就说明了 ， 我们的饮食习惯并不好 ， 外卖不健康 ， 并且高热量食物有很多 ， 所以人们才会定外卖上瘾 ，
那么你要是想要怀孕 ， 就要改掉这个习惯 。 想吃什么就自己做 ， 这样又健康 ， 有可以吃得稍微清淡一些 ， 因为必将我们自己做可以控制油和调料的量 。
外面饭店的饭菜好吃 ， 也是因为油大 ， 调料放得多 。 而这些吃多了以后会导致我们变胖 ， 身体内的激素水平偏高 。 这样一系列毛病就出现了 ， 所以注意饮食是生育的关键 。
3. 注意自己的情绪
情绪是一个人身体健康的最大“凶手” ，
因为我们的情绪是直接和我们的身体挂钩的 ， 当你高兴的时候 ， 你就会发现连食欲都打开了 ，
但是你情绪激动不好的时候 ， 没胃口 ， 胃疼等现象就会出现 。
所以要是我们准备备孕 ， 那么就要注意自己的情绪 ， 尤其是女性 ， 不要总是生气上火 ， 女性本身就容易患有妇科疾病 ， 乳腺增生之类的都是因为情绪患病的 。 这都会影响我们生育问题 。
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