吃哈密瓜要注意什么，送哈密瓜有什么讲究？ _哈密瓜

吃哈密瓜要注意什么

哈密瓜性凉，不宜过多食用，以免引起腹泻。哈密瓜含糖较多，糖尿病人应慎食。哈密瓜主产于吐哈盆地（即吐鲁番盆地和哈密盆地的统称），它形态各异，风味独特，瓜肉肥厚，清脆爽口。哈密瓜营养丰富，含糖量最高达21% 。哈密的甜瓜在东汉永平年间就成为进贡的异瓜种了。至清代，被哈密王作为贡品，受康熙赏赐而得名哈密瓜。时哈密瓜“往年进贡”、“瓜莫盛于哈密”、“瓜则充贡品者真出哈密” 。追根溯源，哈密瓜却源于吐鲁番鄯善县一带。
送哈密瓜有什么讲究？调成熟好、颜色好；大小适合，不要太大，外表条纹微裂。
吃哈密瓜上火吗？吃哈密瓜上火吗？
吃哈密瓜不会上火，因为哈密瓜是一种性寒的水果。有的人吃完哈密瓜会感觉咽喉不适，这是由于哈密瓜糖分高的原因，并不是上火。哈密瓜是一种健康的水果，适当食用对身体有很多好处。

哈密瓜含有丰富的抗氧化物质，可以延缓衰老。

哈密瓜含有丰富的膳食纤维，可以润肠通便，降低血脂，改善血管弹性，预防心血管疾病。

哈密瓜富含维生素A ，能维持正常的视觉功能，对眼干燥症等患者有一定的作用。

【吃哈密瓜要注意什么，送哈密瓜有什么讲究？】吃哈密瓜没有太大禁忌，但是有几点仍需注意，首先哈密瓜属于偏寒凉水果，因而不宜一次过多食用；其次，哈密瓜中含有比较丰富的钾元素，对于肾功能不全的患者不宜较多食用；另外，哈密瓜中含糖量较高，对于糖尿病患者要控制食量。
本内容由中国中医科学院西苑医院呼吸科主任医师张琼审核
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