10.好皮肤
紫外线辐射如今已经成为一个主要威胁 。这是因为地球上大多数地方的臭氧层消耗殆尽 。由于这种有害的暴露，我们的皮肤很可能受到损害 。在严重的情况下，这种损伤会导致其他严重的疾病，如皮肤癌 。我们可以通过食用枸杞在很大程度上降低这种风险 。它的提取物不仅能保护皮肤免受紫外线辐射，还能缓解皮肤炎症；由于其抗氧化能力 。此外，维生素c用于生产胶原蛋白，改善韧带、肌腱、软骨和皮肤健康 。
11.抗击感染
专家建议用牛奶食用枸杞来预防感染，如流感 。这不仅减少炎症；但是当你的身体与其他细菌感染作斗争时，它也能快速缓解 。此外，预防感染相关的体重减轻也是众所周知的 。
因为经常食用枸杞能增强许多重要的胃肠功能，它能极大地减少消化不良引发的疲劳和压力 。这使得枸杞成为确保身体健康的最佳方法之一，并改善了神经和心理表现 。
感谢您的提问！枸杞是非常好的一味中药，同时也是药食同源，以下简要介绍一下枸杞的作用，希望对您有帮助 。
从中药角度来看 枸杞味甘，性平 。有养肝、滋肾、润肺明目等功效，主治肾亏虚引起的头晕目眩；目视不清；腰膝酸软；消渴引饮等症；
从现代药理研究来看 ，枸杞对人的好处有：1、延缓衰老：具有很好的抗氧化效果，可以对抗机体里面多余的自由基，减轻自由基过氧化损伤，从而有助于延缓衰老；2、养肝护肝：枸杞中含有枸杞多糖，对肝损伤有保护作用，可以降低血清中谷丙转氨酶，促进肝损伤修复，促进肝细胞新生，所以说枸杞具有养肝护肝的作用 。3、改善贫血：枸杞子对于补肾和造血促循环方面都有很好的作用，可以有效改善贫血症状；4、枸杞中含有的β-胡萝卜素还有明目的作用 。所以长期用眼的人群，可以枸杞加菊花泡茶饮用，可以起到一定的作用 。
【吃枸杞羊肉汤有什么好处，长期吃枸杞对身体有什么好处?】另外，枸杞也不是所有人都适合，比如正在感冒、发烧以及腹泻的病人要谨慎服用 。
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