懒癌症的你如何轻松减肥，私密绝招告诉你 _私密

三月不减肥，六月徒伤悲。对于瘦子来说，夏天无疑是展示自己苗条身姿的大好机会，但是对于爱吃且胖的妹子们就会比较烦恼了，身上多余的赘肉严重影响到了大家对他的视觉欣赏。然而在吃和胖的边缘徘徊，改如何去抉择很关键。
有些妹子可能属于运动型，日出黄昏能够早早的出门跑步不仅瘦身还锻炼身体，有些妹子可能会去参加一些瑜伽课程，在享受活动的同时减去身上的脂肪，但总有那么一批懒癌症发作的妹子们，既想躺着减肥，又想边吃边瘦身。如此强大的梦想到底能不能实现，主要靠毅力。
不管是运动也好，健身也是，坚持才是胜利，如果只是三天打鱼两天晒网，也无非是在做徒劳无用功。不要去羡慕别人的决心，只要你有心，任何事情都可以办到，结果很重要，但过程更重要。

懒癌症如何轻松减肥，私密绝招告诉你：
一，早上多喝水，避免便秘
夏天受天气的影响，人的胃口会变差，但是对于爱吃美食的妹妹来说，冰淇淋和辛辣饮食绝对可以满足口腹之欲，但这些食物却易上火，所以为了不便秘，早晨喝水很重要，促进肠胃的排毒，以及身体健康反应的规律性。
二，中午要吃饱
想要减肥的人可能最大的想法就是通过减食，用减少饭量来控制自己的体重，其实这个做法是很不提倡的，对胃的伤害系数太大了。中午的饮食是一天当中最重要的一餐，如果把自己喂饱了，精神状态就会很不一样。在精神层面上来研究的话，一个人心情愉悦了是会对身体传输好的信号。
三，晚餐切记吃水果
在减肥的道路上对于美食控的人来说真的是一个巨大的考验，美和吃会是哪个重要，难以评断。其实无需多虑，享受生活才是主关键，有很多水果种类都会起到一些减肥的效果。
比如圣女果，西红柿，香蕉等，你可以做成沙拉吃，既享受到了美食，又轻松起到了瘦身的效果。