大蒜、鸡蛋、肉、南瓜、青椒、虾等 。黄秋葵是一种营养价值很高的保健蔬菜 。因其口感爽滑、鲜甜 ， 深受人们喜爱 。因为是食物 ， 所以很多人会担心秋葵是否也有同样的禁忌食物 。一般来说 ， 用一些常规的肉来炒秋葵是最常见的做法 ， 也可以把秋葵用水拌一下 ， 凉着吃 。
蒜蓉秋葵食材:秋葵、蒜、糖、酱油、盐 。
1.秋葵150克 ， 大蒜25克 。
2.清水烧开 ， 倒入秋葵 ， 焯水15秒 。
【秋葵的最佳搭配】
3.做蒜泥酱 ， 倒入蒜末、白糖2克、酱油15克、盐2克 ， 搅拌均匀 。
4.在秋葵上撒上蒜汁 。
5.锅中放入5毫升食用油 ， 将油烧开 。
6.把油倒在秋葵上 。
