一天一个鹅蛋过量吗
【一天一个鹅蛋过量吗，一顿吃一个鹅蛋多吗？】过量 。任何食物都不宜过量，热量摄入超出人体消耗，长期下去容易导致人长胖，每１００克鹅蛋含１９６大卡的热量，蛋白质１１．１克，脂肪１５．６克，碳水化合物２．８克，吃多了更易使人长胖，建议减肥期间的人群要少吃鹅蛋，尤其是鹅蛋黄，脂肪、胆固醇含量较高，多吃对健康不利 。
偶尔一天一个鹅蛋合适 。一个鹅蛋的重量大约在２２５－２８０克，所含蛋白质大约为２５克到３０克左右，胆固醇１６００－１８００毫克，脂肪３２克－４２克，如一天吃一个鹅蛋，热量不影响人长胖，但摄入的胆固醇偏高，偶尔食用身体还可以很好的代谢消化掉，但如果天天连续吃一个鹅蛋的话，则容易引发上述胆固醇增高的风险，建议每隔２天吃一个鹅蛋，一周吃２－３次为宜，如吃的较为频繁的话，少吃或不吃鹅蛋黄，可避免胆固醇摄入过高的问题 。
一顿吃一个鹅蛋多吗？ 一顿吃一个鹅蛋不算多，虽然鹅蛋比鸭蛋大一点，但是也大不了多少，只不过不能天天吃鹅蛋，如果你每天都吃一个鹅蛋，那就明显吃多了因为吃什么东西都不能吃的，过量一顿吃一个鹅蛋，那是典型的不算过量关键是吃饭要吃个七分饱就可以了，一顿吃一个鹅蛋，再吃半碗干饭，再吃一点其他菜不就可以了吗？
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