面包的热量高吗，为什么代餐面包的热量比米饭还高( 二 ) _面包

减肥饮食究竟该怎么吃？

减肥的本质核心的的确确是热量缺口，但又不仅仅只是一个计算热量的游戏，它还需要考虑到身体的各种状态，满足身体的各种营养元素的需求，所以类似精加工的零食饮料这类食物是绝对不建议减肥的人群去经常吃的，你一两个礼拜偶尔喝一瓶那还是允许的。
【面包的热量高吗，为什么代餐面包的热量比米饭还高】减肥期的饮食要同时注重膳食的营养均衡和热量盈亏，在满足身体每天所需营养元素的前提下来控制热量摄入才是一个可持续的减肥期饮食，过度的节食或者不重视营养类型只单纯的考虑热量问题，最终都会出现不同的问题，导致体重的反弹和健康问题。

面包的热量高吗，为什么代餐面包的热量比米饭还高( 二 )

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